Murmel2017
Jaaa von wegen gute Vorsätze und so, ich muss dringend abspecken und möchte das auch gern mal langfristig. Nun habe ich bislang immer durch sehr strenge Diät und wahnsinnig viel Sport abgenommen, beides ist mir mental und vor allem mit zwei Kindern kaum möglich. Also stöbere ich und bin inzwischen bei den weight watchers angekommen und überlege mich dort anzumelden. Ist dort wer und kann positives verkünden?
Und was macht ihr sonst zum abspecken? Bin gespannt wie es bei euch am besten klappt 
Ich kann nur von Bekannten berichten dass die durch ww einiges an Kilos abgenommen haben. Ich werde jetzt mit meinem mann zusammen Low carb machen! Das hatte mir schon mal geholfen und nun hoffe ich dass es wieder was bringt!
Huhu Weight watchers ist ansich nichts anderes als Kalorien zählen. Funktioniert aber auf jeden Fall. Ich habe schonmal von 100 auf 60kg abgenommen, eben durch Kalorien zählen. Mit low carb wäre ich vorsichtig. Ich habe mal gelesen dass das zusammen mit Stillen die Gefahr des plötzlichen Kindstot fördert. Da zu viel Eiweiß die Nieren belasten kann, würde ich mir da auch Gedanken machen. Davon mal ganz ab, sollte man nicht zuerst abstillen?!
Abstillen wovor?
Ich stille nicht
Vor der Diät wegen der Giftstoffe die vom Fettgewebe in die Muttermilch wandern.
Jein. Du nimmst ja in der stillzeit eh ab und das gesund. Man soll nur in der stillzeit keine richtige diät machen denn da werden zu viele Schadstoffe in die Milch abgegeben weil der Körper es nicht schafft in so großen Mengen die schlacke zu beseitigen
Wie man nimmt durch's Stillen ab? Ich hab wieder das Gewicht vom Ende der Schwangerschaft drauf und es müssen bitte so 10-15kg wieder runter. Nächste Woche startet erstmal Bauch-Beine-Po mit Kind. Wenigstens ein Anfang.
Ich kenne einige dir das gemacht haben und super abgenommen haben aber auch welche die das wieder drauf haben. Letztendlich muss eine Ernährungsumstellung langfristig erfolgen. Wo man genaue weiß was wie im Körper wirkt und zum abnehmen muss man im kaloriendefizit sein. 70% ca. Macht die Ernährung und nur 30% Sport. Sport ist wichtig jenachdem wie viel zu abnehmen möchtest zwecks deiner Haut aber nicht um allein an Gewicht zu verlieren. Es gibt ganz einfache Dinge die du mit anderen austauschen kannst die du schon während der Stillzeit machen kannst ohne Diät zu halten. Wie viel möchtest du denn abnehmen?
Also langfristig müssen schon so 25 kg runter aber kurzfristig wären 6-10 schon mal gut im nächsten halben Jahr
Ok.. Das ist natürlich ein bisschen was. Bin immer relativ gut drin mit Sport und Ernährung. Wenn ich dir irgendwie helfen kann. Kannst mich gerne anschreiben.
Meine Schwester hat durch Kalorien zählen in einem Jahr knapp 40kg abgenommen. Sie hat sich den Samstag frei gelassen und hat da dann das gegessen, was sonst nicht drin war
Ich habe auch (wieder) über WW nachgedacht. Möchte und muss auch so 15-20kg loswerden... Allerdings hadere ich, weil ich damals ständig ans Essen gedacht habe. Das fand ich sehr kontraproduktiv. Überlege, es erstmal mit regelmäßigem Sport und bewussterem Essen zu versuchen. Blöd alles. Low Carb klappt bei mir gut - bin aber absoluter Brot Fan. Da ist das Durchhalten nur von kurzer Dauer. Mit der ffdb-App, kann man seine Kalorienaufnahme gut im Blick behalten, nimmt aber recht viel Zeit in Anspruch...
Vielleicht wäre so ein cheatday ja eine ganz gute Möglichkeit. So verzichtet man im großen und ganzen auf ungesundes, aber einen Tag in der Woche schadet es denke ich nicht, aber man hat nicht mehr so diesen 'entzug'