cocolatte
Hallo Mama´s Wer macht von euch keine Rückbildung? Ich frag mich die ganze Zeit ob man die Rückbildung machen muss und was passiert wenn man diese nicht macht? Mein Mann hat mir eine DVD gekauft mit Rückbildungsübungen. Dabei fällt es mir extrem schwer das "Powerhouse" anzuspannen. Das heißt innere und äußere Beckenmuskulatur sowie Korsettmuskulatur. Vielleicht verstehe ich das alles auch nicht :-D Kann ich nicht ganz Normal übungen machen? Oder muss ich den Beckenboden anspannen? Wer hat keine Rückbildung gemacht? Und kann mir berichten ob es ein Nachteil gibt. Ganz liebe Grüße
Laut Dr merkst den Nachteil oft erst im Alter " Lg
Ich mache es bei meiner Hebamme. Ist schon wichtig rückbildungsgymnastik zu machen. Und mit richtiger Anleitung, die gegebenenfalls korrigierend eingreifen kann. dvd halt ich nur für sinnvoll, wenn Grundkenntnisse da sind,du weißt was für Muskeln anzuspannen sind. Ich möchte nicht mit 45 Windeln tragen müssen.
Genau. Oft äußert sich das erst im Alter. Ich hab beim Großen keinen gemacht. Aber jetzt auf jeden Fall!
Tja bei meiner zweiten hatte ich Probleme mit der Blase hat fast 1,5 Jahre gedauert. Hatte bei der ersten keine Rückbildung gemacht. Jetzt bei der dritten sofort nach 9 Wochen angefangen bisher alles gut. Muß jeder selbst wissen, aber ich kann auf eine Wiederholung verzichten. Denke auch eine DVD kann den Kurs nicht ersetzen.
