ihetdhl
worauf achtest du denn bei deiner Ernährung wegen dem Wasser? Meine FA hat mir da irgendwie keine Tipps gegeben. Ich schwöre auf die Strümpfe, seit ich die habe ist es nicht mehr so schlimm. Würde aber gerne noch mehr tun...
Ich koche sehr viel selbst und ohne Fertigprodukte weil ich stark auf Glutamate und ähnliches reagiere. Das macht bei mir total viel aus! Und abends eher salzfrei...morgens und mittags achte ich nicht drauf, aber abends darf ich nicht viel Salz zu mir nehmen. Dann bekomme ich auch tierischen Durst und kann morgens kaum aus den Augen schauen weil ich im Gesamten so aufquelle. Deshalb eher Joghurt, Obst, Gemüsesticks...aber das fällt mir auch nicht schwer. Ich bin der totale Frühstücksmensch! Sind leider keine "Wundertipps" ! Eben die Dinge die mir sehr helfen das einzudämmen.... Und Wechselduschen sind klasse!
Bei mir ist es zb genau andersrum, wenn ich Salzarm esse, habe ich Wasser. Das ist ja eigentlich auch eine veraltete Empfehlung mit dem salzarm Essen. Erst seit ich nachsalze habe ich keine Probleme mit demWasser. Aber jeder reagiert scheinbar anders
Ja, das habe ich auch schon gelesen! Bei mir bezieht sich das auch nur auf abends... Man muss es an sich selbst ausprobieren:-) Ich habe morgens z.B. auch richtig Lust auf Salz! Weglassen ginge gar nicht!
Alles klar. Danke :) Ich hab auch manchmal eine Gier auf Salz... Unglaublich :)
