Geburtsvorbereitung

DAS finde ich mal ne gute Idee! Also ich esse seit Woche 36 jeden Morgen 6 Datteln und wollte jetzt 37+3 mal mit Heublumendampfbädern anfangen. Meine Hebamme hat mir von Himbeerblättertee abgeraten, da der zu Blutungen führen kann und sie das für meine Situation als zu große psychische Belastung sieht. Ich würde wahrscheinlich vor Panik unser Kind zu verlieren umfallen... Bei der Dammmassage setzen wir auf regelmäßiges Herzeln da ich kein Öl hier habe und nicht einkaufen mag, soll ja denselben Effekt bzw. besseren haben.

Das ist doch echt mal ne gute idee. Also ich esse auch regelmässig datteln in der früh und mache 2-3mal wöchentlich die dammmassage... In meinem vorbereitungskurs (bin ich froh das ich den relativ früh gemacht hab) meinte die hebamme sie empfiehlt die schiffchenatmung. Einatmen, einatmen laaaang ausatmen und dabei den mund öffnen zu einem aaa oder oooo da sich das anscheinend auch auf den muttermund ausstrahlt... so von wegen offen und entspannt wie der mund ist dann auch der muttermund. Sie sagte es klingt komisch aber es soll helfen Diese atmung hilft mir auch jetzt da ich seit 2 nächten starke senkwehen habe die schon aufs Steißbein drücken... mehr tipps hab ich als erstgebärende leider nicht

Zu der Atemtechnik mit dem Langen Aaaaaaaa beim ausatmen! Das ist Super!!!! habe so zwei Kinder bekommen. Dabei entspannt sich wirklich der Beckenboden durchs lange ausatmen. Hört sich total bescheuert an, hab ich darmals auch gedacht Abwer unter den Wehen war mir das völlig wumpe. Achso mein Partner hat übrigens nie mit gehechelt oder geatmet er war einfach nur zur seelischen Unterstützung da. Anfassen darf mich dann sowieso niemand

Huhu, also ich bin gerade ganz fleißig am Podcast hören - Die friedliche Geburt. Kann ich bisher nur empfehlen und ich habe das Gefühl, es bereitet mental nochmal richtig gut vor. Atemübungen kenne ich keine Während der Geburt ist es wichtig locker zu bleiben und sich zu öffnen. Alles was raus will, soll raus Meine Tante hat mir mal den Tip gegeben, die Hände locker zu lassen. Wenn man die Hände verkrampft, verkrampft sich auch der Körper. Und eine Hebamme meinte, man solle den Kiefer nicht verkrampfen; da der Kiefer wohl stark mit der Gebärmutter zusammen hängt. Also am besten alles locker lassen Ansonsten während der Geburt immer auf das Gefühl und Empfinden hören, auch wenn die Hebamme was anderes sagt Sie haben zwar Erfahrung, aber es ist eben doch unser Körper und die Geburt unserer Kinder. Und jede Geburt verläuft nunmal anders. Geburtsfördernde Dinge mache ich gerade noch gar nichts (bin aber auch „erst“ in der 35ten Woche) und das Baby liegt schon gut im Becken und drückt auch deutlich nach unten. Gebärmutterhals hat sich auch schon verkürzt. Ich hoffe natürlich auch, dass mein Mann dabei sein kann und die Corona-Situation sich noch in Grenzen hält. Sollte er allerdings nicht mit dürfen, schaffe ich das auch alleine Durch unsere Vorgeschichte (2 stille Geburten und eine Fehlgeburt) bringt mich so schnell nichts mehr aus der Ruhe.