Hallo!
Meine Tochter kommt in 2 Monaten in die Krippe (ist dann 2 Jahre alt).
Im Moment schläft sie morgens sehr lange und macht auch keinen Mittagsschlaf mehr. Ins Bett geht sie gegen 20 Uhr und schläft bis gegen 9 Uhr, manchmal auch 10 Uhr.
Im April muss sie spätestens 7.15 Uhr aufstehen, ab 8 Uhr Krippe bis 13.30 Uhr.
Wie kann ich sie am Besten an das frühe Aufstehen gewöhnen?
Ein Mittagsschlaf gegen 13.30 Uhr ist bestimmt schwierig, dann wird sie abends nicht schlafen.
Könnte ich sie langsam jeden Morgen etwas eher wecken und sie dann an einen Vormittagsschlaf oder eine Pause vor dem Essen gewöhnen?
Oder reichen dann auch die 12 Stunden Nachtschlaf (ich würde sie dann eher hinlegen) und sie holt am Wochenende Schlaf nach?
Danke und viele Grüße
Silke
Mitglied inaktiv - 05.02.2010, 22:27
Antwort auf:
Wie Rhythmus verändern?
Liebe S.,
das sollten Sie sicher rasch umgewöhnen, denn ab April kommt ja dann auch noch der Eingewöhnungsstress in der KITA dazu. Ein Mittagsschlaf entspricht unseren biologischen Bedürfnissen und ich kann nur dazu raten.
Alles GUte!
von
Dr. med. Andreas Busse
am 06.02.2010
Antwort auf:
Wie Rhythmus verändern?
Das Modell mit "jede Woche etwas früher wecken" kann erfolgreich sein.
Ob und wann Dein Kind dann einen Mittagsschlaf (oder Vormittagsschlaf) macht kann nicht vorhergesagt werden; da kommen dann auch noch die Gewohnheiten in der Krippe dazu. Ev. wird dort gegen 12:00 gegessen und es bietet sich an, danach ein Nickerchen zu halten.
Schlaf am Wochenende nachholen ist sicher die schlechteste Lösung: da hat man die Woche über ein knatschiges Kind.
Mitglied inaktiv - 06.02.2010, 11:53
Antwort auf:
Wie Rhythmus verändern?
Remo Largo (in seinem Buch Babyjahre - sehr zum empfehlen!) empfiehlt, die Kinder ueber einen laengeren Zeitraum hinweg an den neuen Rhythmus zu gewoehnen. In euererm Fall wuerde das heissen, dass du sie morgens immer eine Viertelstunde frueher weckst, und abends dann entsprechend frueher ins Bett legst, bis ihr bei den neuen Schlafenszeiten angekommen seit.
Es kann sein, dass sie nach der Krippe einen Mittagsschlaf braucht, weil alles neu und anstrengend ist fuer sie.
LG
Connie
Mitglied inaktiv - 06.02.2010, 11:53