Beckenboden
Hallo, wie sieht es bei Euch denn Beckenbodenmäßig aus? Ich habe jetzt noch zwei Mal Rückbildung und finde nicht das sich da jetzt etwas verändert hat durch das regelmäßige Beckenbodentraining seit 8 Wochen. Ich mache das tgl. 10 Minuten. GSD ist mein Beckenboden nicht so sehr beansprucht worden,...