Hilfe mein Kind ist zu dick was wie tun ?

Bei uns war der Kinderarzt in der Schule und hat bei meiner Tochter 9 Jahre ca. 10 kg zu viel auf den Rippen festgestellt also 10 kg weniger da hätte sie bei Ihrer Größe Idealgewicht. Das sie zu viel hat wußten wir aber doch so viel ! Aber was nun ? Wir achten ja schon immer aufs essen aber alles verbieten geht ja auch nicht sie bekommt nur Wasser mit minimal Fruchtsaft in die Schule sie isst früh ein Körnerbrötchen in die Schule bekommt sie schon keine Schnitte mehr mit nur Obst und Gemüse wenn sie lange hat auch mal eine Kinderjoghurt oder ne halbe Milchschnitte (nur manchmal sie fragt öfter da die anderen kids auch welche mithaben und ganz verbieten will ich es nicht darum nur ne halbe) dann isst sie im Schulhort Mittag (nach langem hin unh her nur einmal früher 2 mal laut Hortnerin müssen die Kinder doch was essen) dann Versper im Hort da gibt es mal Kuchen und Kornflakes oder Schnitte wieviel sie da isst keine Ahnung muss mich halt auf die Angaben von Kind und Hort verlassen beide meinen sie isst nicht zu viel ja und zum abendessen gibt es 1 Schnitte und einen Joghurt oder Salat . Naja in der Schule gibt es auch immer mal nen Riegel oder süßes von der Lehrerin oder Geburtstagskindern. Und ja wir gehen auch mal zu Mc D... aber auch selten und wir essen auch mal zum Kaffee alle Kuchen aber liegt es daran. Sie geht auch zum Sport aber nur einmal die Woche bei der Bewegung ist sicher noch was rauszuholen. Aber was können wir noch machen ? Hab ihr mal noch einen Tip für uns? LG jen