Ab wann Beckenbodenmuskel wieder okay?

M. Sc. Martina Höfel Frage an M. Sc. Martina Höfel Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

Frage: Ab wann Beckenbodenmuskel wieder okay?

Guten Abend, Meine Tochter ist nun 7 Wochen alt und heute wollte ich damit anfangen, mit meinem Hund Abends eine schnellere Gassi-Runde zu drehen. Doch wenn ich anfing zu laufen, lief Urin aus mir raus den ich nicht halten konnte und das, obwohl ich davor noch auf der Toilette war. Ab wann kann ich denn wieder etwas schneller laufen/Joggen ohne dabei Urin zu verlieren? Es ist mein zweites Kind die ich normal entbunden habe! Donnerstag startet übrigens meine Rückbildung! Danke für Ihre Rückmeldung! Liebste Grüsse

von SteffiB1986 am 23.02.2016, 21:13

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Antwort auf: Ab wann Beckenbodenmuskel wieder okay?

Liebe Steffi, haben Sie in den letzten Wochen den Beckenboden trainiert? Das ist wichtiger (und bei Ihnen nötiger) als Rückbildung. Der Beckenboden kommt nicht einfach so in Ordnung. Es sind Muskeln und die müssen trainiert werden. Ist die Rektusdiastase geschlossen? Liebe Grüße Martina Höfel

von Martina Höfel am 24.02.2016