Schlafen 36 SSW

Hallo ihr Lieben

vielleicht hat jemand dieselben Beschwerden und kann mir einen Rat geben: ich (36 SSW) habe durch den wachsenden Bauch seit ca 2 Monaten beidseitig, tagsüber und nachts, massive Probleme mit dem Becken, Leiste und Symphyse. Tagsüber ist es sehr schlimm, mir geht es in meinem Anliegen heute aber um die Nächte, da ich überhaupt keinen Schlaf mehr finde: Sobald ich liege (Seitenschläfer) geht's nach spätestens 20 min los. Ich habe solche unsagbaren Schmerzen, das habe ich noch nie erlebt. Schmerz zieht über beide Pobacken, von einem Becken zum anderen. Fühlt sich taub an, dann wieder wie Muskelkater, dann wie Quetschung usw. Lege ich mich auf den Rücken, entspannt es sich. (Nur würde ich niemals in diesem Stadium auf dem Rücken schlafen die ganze Nacht.) Es geht wahrscheinlich (laut Osteopath und Physiotherapeut) vom Ischias aus. Ich bin diesbezüglich auch in Behandlung, bisher ohne Erfolg. Nun meine Frage:
Hat mir jemand einen Tipp, was ich tun kann, damit ich nachts mehr Ruhe finde? Habe schon ein paar Sachen versucht. Zb. Kissen in Rücken, Kissen zwischen Beine, im sitzen schlafen (geht gar nicht), Kissen unter Babybauch, Stillkissen so positioniert, dass Becken stabilisiert wird...nix kann mir helfen. Durch diesen Schlafmangel und durch die Schmerzen (die ja auch tagsüber da sind, nur verlagert sich da der Schmerz dann auf die Symphyse) habe ich körperlich langsam keine Power mehr. Das macht mir Angst. Falle in eine Gedanken-Spirale....ob die Schmerzen nach der Geburt wohl weg gehen werden? Wird alles wie vorher? Sind durch Nervenquetschungen bleibende Schäden geblieben? Usw....denn sich unter diesen Umständen um ein Neugeborenes zu kümmern, wird dann eine noch größere Herausforderung....

Hat jemand einen Rat?
Freue mich über Erfahrungsberichte und Tipps.

Liebe Grüße