Rückenschmerzen

Hallo zusammen, erst einmal hoffe ich ihr könnt alle das schöne Wetter genießen. Gibt es noch jemanden der bereits jetzt extreme Rückenschmerzen hat? Ich bin jetzt seit einer Woche im Bett und kann nichts machen. Ich War bereits mehrfach beim Arzt. Nur die Manuelle Therapie verschafft ein wenig Linderung. Und Wärme tut mir sehr gut. Heute habe ich jetzt einen Rückengurt verschrieben bekommen. Dieser kommt allerdings frühestens Mitte nächster Woche. Vielleicht hat ja einer von euch das selbe Problem und eine Methode die sehr gut hilft. Genießt das schöne Wetter. LG