PapayaMama - Hypnobirthing

He :-) Ich weiß garnicht mehr, was ich bezahlt habe, aber hier war es auch echt teuer und die blöde Krankenkasse hat keinen Cent übernommen -_-
Ich hab ja das Buch und die CDs und übe jetzt schon immer die Entspannungs und Atemtechnicken und die hör die Regenbogenentspannung und so.
Letztes mal hat es mir auf jeden Fall was gebracht. Hätte ich mich besser vorbereitet und früher angefangen, wäre es aber sicher noch besser gegangen. Ich wurde doch zwischendurch echt überwältigt von den Wehen und konnte nicht immer entspannt bleiben. Aber ich hab dann eigentlich immer wieder recht schnell in die Entspannung gefunden. Ja und die letzte Phase hat bei mir auch ziemlich gut funktioniert mit dem Runteratmen ohne zu pressen. Aber auch ich war dabei nicht gerade leise. Ich schau jetzt manchmal Geburtsvideos auf youtube, natürlich nur die super positiven, und da sind ja echte Bilderbuch-Traumgeburten dabei, bei denen die Frau tief meditativ lächelnd in kürzester Zeit ihr Kind "raus atmet"... Ja, das strebe ich an. Auch wenn es wieder nicht 100 prozentig wird, finde ich schonmal gut, dass man ohne Angst und ganz voll Vertrauen in die Geburt hinein geht. Das sind dann schon gute Voraussetzungen, dass es ein schönes harmonisches Erlebnis wird.
Vor meiner ersten Geburt hatte ich auch keine Angst, aber ich wurde total überwältigt, hatte das Gefühl, keine Kontrolle zu haben und dass etwas nicht stimmt und das hat mir dann doch Angst gemacht. Ich hab tierisch verkrampft und stark gepresst, obwohl ich komischerweise nichtmal nen Drang dazu verspürt hatte, hab nur auf die hebi gehört. Der Kleine hatte dann auch nen ganz unförmigen Kopf und ich einen miesen Dammriss...
Jedenfalls bin ich sehr gespannt wie es dieses mal wird. Ich freu mich schon richtig auf die Geburt. Meine Hebamme bringt einen Pool mit und vielleicht wird es ja dieses Mal auch bei mir endlich die ersehnte Wassergeburt :-)

achso, klar ist es schon noch informativer mit dem Kurs (vor allem für die Partner auch), aber im Nachhinein hätt ich auch drauf verzichtet und allein mit Buch und CDs gearbeitet. Im Internet findet man ja auch viel dazu...