Wochenbett

 Silke Westerhausen Frage an Silke Westerhausen Hebamme der Frauenklinik St. Anna in Herne

Hallo! Ich hab gleich zwei Fragen: 1.Mein Baby ist jetzt 6 Wochen alt,ich hatte einen Kaiserschnitt und stille nicht.In den ganzen 6 Wochen hat die Wochenbett-Blutung nicht wirklich aufgehört,aber sie ist schwächer geworden.Seit einigen Tagen hab ich jedoch wieder stärkere Blutungen und leichte"Periodenschmerzen".Ist das normal? 2.Ich würde gerne meine Bauchmuskeln trainieren.Da ich einen Vertrag beim Fitnessstudio habe und den Leuten sehr vertraue,würde ich lieber gleich dort hingehen als eine Rückbildungsgymnastik zu machen.Auf welche Übungen muss ich verzichten und welche Muskeln sollte ich bevorzugt trainieren?(Ich hab nämlich mal gehört,dass man mit den Beckenbodenmuskeln anfangen sollte.)Welche Übungen helfen gegen diesen Spalt am Bauch? Danke für Ihre Hilfe! Mit freundlichen Grüßen Malo

Mitglied inaktiv - 31.03.2002, 22:39



Antwort auf:

Re: Wochenbett

Hallo Malo, 1.Die Blutungen und die dazugehörigen Schmerzen sind nicht normal,lassen Sie sie bitte abklären. 2.Bevor Sie Ihre Bauchmuskeln trainieren sollten Sie mit RB-Gymnastik beginnen - d.h.Arbeit mit den BB-Muskeln und den schrägen Bauchmuskeln um so den Körper vor langfristigen negativen Folgeerscheinungen wie z.B. "Stressinkontinenz",BB-Schwäche...zu bewahren. Nach ca.drei Monaten können Sie dann im Fitnesscenter Ihre geraden Bauchmuskeln trainieren und was Sie sonst noch möchten! Viel Spass und viel Erfolg! LG Silke Westerhausen

von Silke Westerhausen am 01.04.2002


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