Mitglied inaktiv
Hallo, Herr Dr. Bluni, ich bin bereits Mutter einer 4jährigen Tochter und weiss seit kurzem, dass ich wieder schwanger bin. Bisher mache ich relativ viel Sport (2x wöchentlich Gerätetraining Fitnessstudio, 1x wöchentlich 2h Volleyballtraining, 1x Walking). Das Gerätetraining werde ich zugunsten von niedrig-pulsfrequentem Walking aussetzen, das ist mir bereits klar. Was ich nicht weiss, ist ob ich in den ersten Monaten das Volleyballtraining weitermachen kann. Die Gefahr, einen Ball in den Bauch zu bekommen, ist zwar relativ gering. Aber beim Spiel kann es doch gerne mal dazu kommen, dass man sich überstreckt, um einen Ball noch zu bekommen oder zu blocken. Aus meiner ersten Schwangerschaft weiss ich, dass Überstreckungen des Körpers vermieden werden sollten. Heisst das, ich muss das Volleyballtraining später oder auch gleich zu Beginn der Schwangerschaft aussetzen? Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar, viele Grüße.
hallo, ja, Volleyball gehört sicher zu den nicht empfehlenswerten Sportarten. Aus diesem Grund (wegen der Verletzungsgefahr bzw. der Gefahr, vom Ball getroffen zu werden) sollten besser andere, empfehlenswerte Sportarten bevorzugt werden. VB
Mitglied inaktiv
Vielen Dank für die prompte Antwort! In 1.5 STunden wäre mein Training gewesen, das ich jetzt wohl dann besser absage. :-) Viele Grüße, Deichschaf.