Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin i.d. 16.SSW u. habe zw.durch Verstopfungen; es ist echt schlimm. Der Bauch wird richtig dick u. es dauert mind. 3 Tage bis ich aufs Klo kann. Was kann ich dagegen tun? Ich esse schon gesund, Ballaststoffreich, aber manchmal wirkt es trotzdem nicht. Welches Obst & Gemüse hilft richtig gut dabei? Danke
hallo, bei Verstopfung ist es wichtig und sinnvoll, sich überwiegend ballaststoffreich z.B. mit Leinsamen zu ernähren, ausreichend zu trinken 2-3 Liter am Tag und wenn die Weizenkleie oder Milchzucker nicht hilft, dann ist noch das Magnesium zu nennen, das in hoher Dosierung den Stuhl verdünnt und den Stuhlgang fördert. Wenn es gar nicht geht und zu starke Beschwerden macht, ist auch mal ein Mikroklistier erlaubt, das nach 5-20 Minuten den Darm zuverlässig und schonend entleert. Da diese Maßnahme aber auch mal unerwartet zu Wehen führen kann, sollte sie nur in Absprache mit dem Frauenarzt oder Frauenärztin vor Ort eingeleitet werden. VB
Mitglied inaktiv
hier ein paar Stuhlweichmacher: Pflaumensaft, Sauerkrautsaft, Milchzucker, Magnesium (Diasporal z. B.) , Lactulose (kann man bedenkenlos auch in der SS nehmen), Äpfel und viel viel viel trinken! Mir hat am besten Magnesium geholfen, habe morgens und abends zwei 150-ger genommen. Probier doch mal paar Sachen aus, ist alles total harmlos. Es hilft garantiert! Und nicht vergessen, mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken. Alles Gute Julia