Mitglied inaktiv
hallo, meine kleine ist jetzt schon fast 6 monaten alt, aber ich habe nach der geburt keine rückbildungskurs gemacht. ist dies jetzt schlecht gewesen für mein unterleib usw. und kann ich dadurch irgendwelche beschwerden bekommen? lg claudia mit michelle
hallo Michelle, sicher ist es für die Rückbildung und den Beckenboden eine sehr sinnvolle Maßnahme, dennoch heißt es nicht, dass beim Auslassen hier Folgen zu erwarten sind. VB
Mitglied inaktiv
Hallo, habe beim ersten Kind auch keine Rückbildungsgymnastik gemacht, weil ich zu faul war. Beschwerden kriegt man davon keine, es sei denn, man hat eine Beckenbodenschwäche (unwillkürlicher Harnabgang beim Husten und Lachen). Aber der Bauch wurde optisch irgendwie nicht mehr so flach wie vorher. Ich habe dann Jahre später mit Yoga begonnen (nicht wegen des Bauches, einfach so) und siehe da - nicht nur verschwanden meine gelegentlichen Rückenschmerzen komplett, auch der Bauch wurde nochmal ein gutes Stück flacher und straffer. Beim zweiten Kind war ich schlauer und habe von Anfang an brav zu Hause geturnt. 10 bis 20 Minütchen täglich reichen schon aus. Es bringt auch jetzt noch was, wenn Du beginnst, was zu machen. Es muss nicht unbedingt Rückbildungsgymnastik sein, Yoga, Tai Chi, Pilates etc. tun es auch und machen mehr Spaß. Liebe Grüße, Hexe
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Sehr geehrter Herr Bluni, 2 Wochen nach der späten Fehlgeburt in der 22. Ssw, wollte ich fragen, ob ein Rückbildungskurs bzw. Beckenbodenuraining ratsam wären? Ist es auch möglich schon zu einer Thai Massage zu gehen Vielen Dank für Ihre Antwort MfG