murkel2014
Sehr geehrter Herr Dr. Bluni, nun hat mich zum Ende der SS noch das rls eingeholt. Haben Sie einen Rat für mich? Es ist besonders schlimm abends und dann im Bett. Aufstehen, bewegen usw. Verschafft leider keine Linderung. Halte die Beine auch kühl... Vielen Dank und beste Grüße Murkelig, ab morgen 38. Ssw
Hallo, das Syndrom der unruhigen Beine (Restless leg Syndrom) kommt offensichtlich in der Schwangerschaft häufiger vor. In etwa ist es jede dritte bis vierte Frau, die betroffen ist. Neben der Unruhe der Beine kommt es zu Ein-und Durchschlafstörungen mit einer Erhöhung der körperlichen Stressreaktion. Vor allem gegen Ende der Schwangerschaft treten diese Symptome häufiger auf. Jedoch werden diese Symptome nach der Schwangerschaft in aller Regel wieder von selbst verschwinden. Ursächlich können neben den Hormonen offensichtlich auch ein Eisenmangel und ein Magnesiummangel sein. Deshalb ist die Substitution mit Eisen und Magnesium eine der möglichen Therapieoptionen. Die sonst außerhalb der Schwangerschaft zum Einsatz kommenden Medikamente mit zentralnervöser Wirkung sind in der Schwangerschaft unter normalen Umständen nicht ohne weiteres einsetzbar. Deshalb beschränken sich die Empfehlungen neben der Eisen- und Magnesiumsubstitution auf symptomatische und präventive Maßnahmen. Dazu gehört der Verzicht auf ein kalorienreiches Abendessen mit anschließender Pause vor dem eigentlichen Schlafengehen. Dabei sollten möglichst feste Schlafzeiten eingehalten werden und auch ein heißes oder warmes Bad vor dem Schlafengehen kann hilfreich sein. Auch sollte vor dem Schlafengehen am besten auf koffeinhaltige Getränke oder schwarzen Tee verzichtet werden. Des Weiteren können Dehnungsübungen sowie auch Gymnastik, kalte oder warme Wickel und Wechsel duschen helfen, die Beschwerden zu lindern. Sofern darunter keine Linderung auftritt, kann es sinnvoll sein, dazu auch den Facharzt für Neurologie hinzuzuziehen. Von der Ärztekammer Nordrhein gibt es unter der Adresse https://www.aekno.de/downloads/aekno/kip-rls-aekno.pdf (Stand: 12/2011. Letzter Abruf:25.08.2018) eine hilfreiche Patienteninformation (Restless legs Syndrom – Was kann ich gegen unruhige Beine tun?). Liebe Grüße VB Quelle Picchietti, Daniel L., et al. "Consensus clinical practice guidelines for the diagnosis and treatment of restless legs syndrome/Willis-Ekbom disease during pregnancy and lactation." Sleep medicine reviews (2014).
Yvonne+Adrian
Ich hatte das ab der 20. Woche sehr extrem. Bei mir half wenn ich etwa 600mg Magnesium auf einmal genommen habe und direkt danach in die warme Wanne bin. Kälte half bei mir nie.
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