Goebelmi
Guten Tag, ich bin nun am Anfang der 6 SSW und habe 3 Fragen: 1. Nach den Ferien beginnt der neue Pilates Kurs, in vielen Büchern steht, dass dies in der Schwangerschaft gut geeignet wäre. Ich habe allerdings Bedenken, da diese Übungen doch sehr in die Bauchmuskeln gehen und andere Übungen in Bauchlage sind. Obwohl ich seid fast 2 Jahren Pilates machen, habe ich jedesmal Muskelkater im Bauch. Ist dies also wirklich gut??? 2. Wir wollen mit unserer Tochter ins Schwimmbad, aber nun habe ich mehrmals gehört, dass die vor allem in den ersten Wochen nicht gut sei?! Kann ich bedenkenlos schwimmen gehen, oder nicht? 3. In den letzten Jahren hatte ich ab und an heftige Migräneanfälle mit tauber Seite und Sehstörung, Erbrechen uns allem was dazu gehört. Was kann ich während der Schwangerschaft ggfls nehmen (bisher habe ich Apirin genommen) Für Ihre Antworten im Voraus vielen Dank. Viele Grüße und schönbe Ostertage Goebelmi
Hallo, 1. Ja, bei unauffälligem Schwangerschaftsverlauf kann Pilates auch in der Schwangerschaft durchgeführt werden. Entscheiden Sie je nach Gesundheits- und Trainingszustand und Befinden selbst, in welcher Körperposition sie sich wohlfühlen. Reduzieren Sie aber diese Übungen ab etwa dem 6. Schwangerschaftsmonat. 2. gegen Schwimmen ist nichts einzuwenden, wenn der Verlauf Ihrer Schwangerschaft unauffällig ist. 3. Schauen Sie zum Thema Migräne doch mal in unserer Stichwortsuche hier auf dieser Seite unter dem entsprechenden Stichwort nach. Dort finden Sie dann noch ausführlichere Informationen zu dieser Frage. VB
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