petra.th
Hallo, darf man in der ssw butter oder magerine essen (wegen vitamin a)?? und wie sieht es mit multivitaminsäften aus?? esse gern zum frühstück butter oder magerine und trinke gern mal multivitaminsäfte!! was ist ok und was sollte vermieden werden?? danke
Hallo, ja, auch diese sind erlaubt. VB
Mitglied inaktiv
Hallo, natürlich darfst du Butter oder Margerine essen, genauso wie Multivitaminsäfte trinken. Du nimmst da keine so großen Mengen zu dir, dass dir das Vit A zu viel werden würde! Außerdem scheidet dein Körper ja auch wieder etwas aus, es geht ja nicht alles eins zu eins über ;-) "Was man in der Schwangerschaft lieber nicht essen sollte In manche Lebensmittel sind Keime, die den Embryo schädigen können. Um sicher zu gehen, sollte man auf diese Lebensmittel verzichten. Die Lebensmittel können gefährliche Toxoplasmoseerreger und Listerien enthalten. Um auf Nummer sicher während der Schwangerschaft zu gehen, sollten Sie nur gut gekochte und gebratene Lebensmittel essen, wenn Sie bei dem unten aufgeführten Lebensmittel unsicher sind oder gleich ganz weg lassen. Rohes Fleisch oder Rohwurst Beim Fleischgerichte wie z.B. Tatar, Hackepeter, Steak oder Roastbeef sollten Sie nur gut durchgebraten servieren lassen. Auch bedenklich während der Schwangerschaft sind z. B. roher Schinken und Kassler, Mettwurst, Speck, Landjäger oder Teewurst. Sie alle können Toxoplasmose auslösen. Rohes Ei Bei rohem Ei gibt es Salmonellen-Gefahr. Aber rohes Ei kann auch in Produkten verarbeitet sein, wie z. B. in Tiramisu, Mayonnaise oder Mousse au chocolat. Einfach in der Schwangerschaft meiden. Rohmilch Milch die nicht wärmebehandelt ist, als auch Weich- oder Frischkäse mit Rohmilch können Listerien enthalten. Sie können auf der Verpackung nachsehen, wie der Käse hergestellt wurde. Sie können auch meist an der Käsetheke nachfragen. Fische und Meersfrüchte Bei Fischen sollten Sie vorsichtig sein. Zum Beispiel Kaviar, Räucherlachs, Räucherfisch, Sushi, Matjes oder rohe Austern sollten unbedingt weglassen. Fisch aus der Dose außer Kaviar gelten als unbedenklich. Obst und Gemüse Gemüse und Obst vor dem Verzehr gründlich waschen, auch bei frischgepressten Säften. Fertigsalate oder Fertigobststückchen wegen der Keimgefahr während der Schwangerschaft meiden. Offenes Eis Offenes verkaufte Eis und auch Softeis lieber meiden. In der Zeit der Schwangerschaft lieber verpacktes Eis essen. Auf eine ununterbrochene Kühlkette achten. Rohes Getreide Keimlinge, Frischkornbrei oder eigene hergestellte Haferflocken lieber nicht essen. Wenn überhaupt dann nur fertigen Getreideflocken, die erhitzt worden sind." Mach dir nicht so viele Gedanken und genieße den Rest deiner Schwangerschaft! LG