Mitglied inaktiv
Ich hab vor meiner ersten Sschaft 55 Kilo gewogen bei einer grösse von 1,55. Also normalgewicht.ich hab dann 19 kilo zugenommen Nach der SSchaft blieben mir 8 Kilo anhaften die ich auch nicht losbekommen haben. Jetzt bin ich wieder schwanger plus die 8 KIlo also wiege ich im Moment 63 Kilo. Wieviel darf ich zunehmen . Gibts Rezepte gegen Heishungeratacken. Ich werd immer ganz nervös wenn ich versuch nix zu essen. LG Tami
hallo TAmi, oben links in unserem BMI-Rechner können Sie Ihren Body-Mass-Index ausrechnen lassen. Ihr Body Mass Index beträgt 26.22 und ist als normal zu bezeichnen. die empfohlene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft richtet sich nach dem Body-Mass-Index= BMI vor der Schwangerschaft. BMI vor der Schwangerschaft und empfohlene Gesamtzunahme(kg): niedrig (kleiner 19)) 12,5-18 normal (19-25) 11,5-16 hoch (größer 26) 7-11,5 Der Zeitpunkt dieser Gewichtszunahme, kann schon mal variieren. Erfahrungsgemäß findet diese aber meist nicht vor dem 2. Schwangerschaftsdrittel statt. Nimmt die Schwangere weniger zu ist dieses zunächst nicht zu beanstanden. Wenn es deutlich mehr ist, dann ergeben sich aber mehr Risiken hinsichtlich schwangerschafts-spezifischer Erkrankungen wie Gestose, Diabetes und Problemen unter der Geburt. Wichtig ist, dass kein Untergewicht vorliegt, dass die Frau nicht kontinuierlich Gewicht verliert - vom ein oder anderen Kilo zwischendurch mal abgesehen - und dass es gerade gegen Ende der Schwangerschaft nicht zu einer akuten, über das normale Maß hinausgehenden Gewichtszunahme, kommt. Wobei die zeitgerechte Entwicklung des Kindes im Ultraschall hier sicher auch ein sehr wichtiger Faktor ist, den man in diesem Zusammenhang dann berücksichtigen muss. 2. Sie können sicher zu solchen Essgelüsten stehen und die Dinge essen, auf die Sie Appetit haben. Wenn diese Essgelüste auf Kuchen, Schokolade oder dergleichen jedoch dauerhaft verspürt werden, sollten Sie ihnen nicht immer nachgeben, denn in der Schwangerschaft muss ja nicht wesentlich mehr gegessen werden. Auch wenn es in einer alten Weisheit immer noch fälschlicherweise heißt „du musst für zwei essen“. Eher sollte eine bewusste Ernährung gewählt werden. Darüber hinaus sollte hinsichtlich der Gewichtszunahme daran gedacht werden, dass es, je nach Ausgangsgewicht, schon gewisse Richtwerte gibt, auf die zu achten ist, um eine übermäßige Zunahme zu vermeiden, da in den Süßwaren doch schon erhebliche Mengen an versteckten Fetten enthalten sind. VB
