Mitglied inaktiv
Bin in der 33. Woche. Nehme keine Mineralstoffe und Vitamine zu mir, da ich mich probiere einigermassen gesund zu ernähren. Habe nachts ab und zu Wadenkrämpfe und nehme nun doch 1x täglich 7.5mg Magnesium. Seither ist alles wieder gut. Nun Eisen habe ich immer so an der Grenze jedoch auch schon als ich nicht schwanger war. Wie sieht es aus. Schadet es dem Kind wenn die Mutter Mängel aufweist? Das heisst ich bin zur Zeit auch sehr müde. Kann ich so weiterfahren ohne Nahrungsergänzung oder ist das nicht sinnvoll ? Besten Dank für ihre Hilfe
hallo, was die Frage nach einer Substitution von Nahrungsergänzungsstoffen & Vitaminen in der Schwangerschaft angeht, so ist dieses für die sich normal ernährende und gesunde Mitteleuropäerin und Nordamerikanerin auf Folsäure und Jodid beschränkt. Eine darüber hinausgehende Vitaminsubstitution ist nach bisheriger Datenlage nicht notwendig. Dass ddahingehend oft anders informiert wird, ist mir bestens bekannt. Sicher mangelt es bei einigen Zusatzstoffen/Mikronährstoffen, aber was die meisten Vitamine angeht, so sind diese über die normale Ernährung zuführbar. Eine sinnvolle Substitution betrifft vor allem Folsäure, Jodid (sofern keine Schilddrüsenfunktionsstörung vorliegt), Magnesium und bei Bedarf Eisen. VB