Mitglied inaktiv
Hallo! 1. Ich würde gerne wissen, ob Lachsölkapseln eine Listeriose-Gefahr darstellen oder ob man sie bedenkenlos in der SS nehmen kann. 2. Können Sie ein bestimmtes Präparat empfehlen? 3. Wie hoch darf der tägliche Verzehr höchstens sein? 4. Da ich Vegetarierin bin, möchte ich die Fischkapseln eigentlich meiden. Gibt es auch etwas Pflanzliches? Vielen Dank und VG Conny
hallo Conny, eine Gefahr bezüglich Listerien gibt es für diese Kapseln wohl nicht, aber ich kenne auch keine Indikation für die Einnahme solcher Kapseln in der Schwangerschaft. Es gibt zur Verabreichung der in den Fischölkapseln enthaltenen Fette noch keine allgemeine Empfehlung, auch, wenn die erwähnten Berichte über die positive Auswirkungen bekannt sind. Die Vegetarierin braucht hier keine Bedenken zu haben:Der Lakto-Ovo-Vegetarismus (Meiden des Verzehrs von Fleisch und Fisch sowie daraus hergestellter Produkte) deckt bei entsprechender Zusammenstellung der Kost auch für Schwangere und Stillende den Nährstoffbedarf (mögliche Engpässe bei Vitamin B12 und Eisen). Untersuchungen zeigen, dass Lakto-Ovo-Vegetarierinnen im Durchschnitt genau so gut wie Mischkostlerinnen mit Nährstoffen versorgt sind. Anders bei denjenigen, die entweder Milch und Milchprodukte oder Eier oder den Verzehr aller tierische Lebensmittel (Veganerinnen) meiden. Diese strenge Form des Vegetarismus ist selbst bei Frauen, die nicht schwanger sind und nichtstillenden Frauen nur bei sehr gut geplanter Nahrungsauswahl bedarfsdeckend. VB