Tess86
Lieber Herr Dr. Bluni, ich weiß erst seit Sonntag, dass ich schwanger bin - und bin auch noch ganz am Anfang. Natürlich ist mir bewusst, dass jetzt noch viel passieren kann. Heute dürfte es so 4+1 sein (wobei die Berechnung bei mir aufgrund eines kurzen Zyklus etwas schwierig ist, ich habe mich daher am Eisprung orientiert, der am 20.4. war, NMT war erst gestern). Ich mache regelmäßig Sport (3-4 Mal pro Woche), und auch recht anspruchsvolle Workouts. Mein Puls geht aber, obwohl ich nicht übergewichtig bin (58kg bei 170cm), immer recht schnell hoch und ist locker mal über längere Zeit bei 180, sodass ich kaum noch sprechen kann und kaum noch Luft bekomme. Warum das trotz des regelmäßigen Trainings so ist, konnte mir bislang niemand erklären. Nun habe ich am Samstag (zu dem Zeitpunkt: SSW 4, 3+5) ein besonders hartes Workout durchgeführt (ca. 45 min) - in dieser Zeit dürfte mein Puls fast dauerhaft ganz oben gewesen sein, und ich bin da körperlich auch sehr an meine Grenzen gegangen. Ich war danach schon recht überanstrengt und meine Lungen taten auch eine Weile etwas weh. Nun mache ich mir riesengroße Vorwürfe und Sorgen, dass ich dem "kleinen Zellhaufen" damit geschadet haben könnte. Mein Termin bei der Frauenärztin ist erst am kommenden Dienstag - und ich mache mich hier verrückt. Ehrlich gesagt habe ich absolut nicht damit gerechnet, dass ich so schnell schwanger werde (1. ÜZ), bin schon 34 und habe einen niedrigen AMH. Deshalb habe ich weitestgehend alles so gemacht wie vorher auch, nur auf Alkohol habe ich schon etwas länger verzichtet. Samstag, Sonntag und Montag (heute nur leicht) hat mein Magen stark "rumort", also viel Luft im Bauch - habe aber grundsätzlich einen empfindlichen Magen. Sonst keine Schmerzen, keine Blutungen o.Ä. Ich fühle mich absolut fit. Es wäre toll, wenn Sie mir eine Einschätzung geben könnten. Herzlichen Dank und viele Grüße Tess
hallo, 1. nein, hier sind unter normalen Umständen keine Auswirkungen zu erwarten 2. und alles, was das Thema Sport in der Schwangerschaft betrifft, finden Sie genau hier https://www.rund-ums-baby.de/schwangerschaftsberatung/sport.htm umfassend beschrieben. Liebe Grüße VB
Tess86
als kurze Ergänzung noch: Das Workout am Samstag hat viel Springen beinhaltet (High Knees, Burpees, Jumping Lunges, Squat Jumps etc.)
Krümeli
Huhu, ich betreibe seit ich 14 bin Leistungssport und habe auch völlig normal trainiert, bis ich erst in der 6. Woche erfahren hab, dass ich schwanger bin. Puls war davor während eines intervalltrainings sogar mehrfach über 200 (bin ein Hochpulser). Hab mich dann im Nachhinein auch verrückt gemacht, das Ergebnis sitzt aber heut gesund und munter mit 15 Monaten neben mir und guckt sein Bilderbuch an. Fahr ab jetzt sportliche Aktivitäten in den Wohlfühlbereich runter und bleib optimistisch!
Tess86
Hallo du, vielen Dank dir für deine ermutigende Antwort :) Es ist halt am Anfang so eine Mischung aus Freude, Hoffnung und Angst - Angst davor, dass etwas schief geht, dass man etwas falsch macht...Das kennen wohl alle Mütter und werdenden Mütter. Man hört sehr in seinen Körper rein (wohl viel zu sehr) und zerbricht sich über alles den Kopf. Ich komme mir mit meinem hohen Puls immer total blöd vor (als wäre ich komplett unsportlich), aber gut zu lesen, dass du auch ein Hochpulser bist und ich damit nicht alleine bin ;-) Und deine beiden Tipps werde ich auf jeden Fall befolgen, vielen Dank auch dafür! Liebe Grüße