Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni! Was kann man tun gegen anhaltenden Ischias-Schmerz??? Teilweise mitten in der Nacht werde ich wach, und dann beginnts zu ziehn, als würde mir jemand meinen Fuss ausreissen!! Und dann mit dem Aufstehn in der Früh klappts dann auch nicht so gut, weil es unerträgliche Schmerzen sind!!! Liebe Grüße Dani (14 SSW)
liebe Dani, bei Beschwerden seitens des Ischiasnerven kann nach vorheriger Rücksprache mit dem Orthopäden oder dem FA das Schwimmen zur Stärkung der Rückenmuskulatur sicher sehr sinnvoll sein. Nicht immer müssen sich derartige Beschwerden in der Schwangerschaft verschlechtern oder fortsetzen. Inwiefern noch im Einzelfall andere Übungen, Krankengymnastik ratsam sind, kann ich von hier aus leider nicht beurteilen. Bei Bedarf kann man hier auch entkrampfende Zäpfchen geben. Ansonsten kann sicher nur ein Arzt vor Ort genau sagen, was letztlich empfehlenswert ist. VB
Mitglied inaktiv
Hast Du das schon untersuchen lassen? Wenn nicht, dann schau besser mal beim Doc rein. Bei mir war der vermeintliche Ischias-Schmerz ein verschobenes Becken *grummel* und das darf ich jetzt noch weiterhin aushalten... Alles Gute Dir..
Mitglied inaktiv
Ich habe jetzt schon seit 9 Wochen das Problem mit dem Ischias. Bei mir ist die rechte Seite betroffen, so dass ich mit dem rechten Bein kaum auftreten kann und sehr schief und watschelnd laufe. Gegen die Schmerzen hilft Wärme. Ich benutze dazu ein Körnerkissen, nicht zu heiss, dass ich mir in den Bereich des Kreuzbeins lege. Ausserdem waren warme Bäder in Lavendelöl sehr wirksam. Doktor Blunis Rat bezüglich des Schwimmens ist sehr gut. Schwimmen entlastet und mindert den Schmerz ebenfalls. Ansonsten hilft auch das Beinehochlegen, auf einen Stuhl oder Gymnastikball. Mach auf keinen Fall die Turnübung zum Ischias, die in den Schwagerschaftsheften empfohlen wird! Die ist zur Prävention gedacht, verschlimmert den Schmerz allerdings, wenn der Ischias schon angegriffen ist. Ich habe auch eine Orthopädin und eine Physiotherapeutin aufgesucht. Die haben nicht viel machen können. Manchmal hilft sanfte Massage, auch mit Lavendelöl (gibts von Weleda bei DM), aber da muss man aufpassen, dass man den Nerv nicht noch mehr reizt. Je nach Gefühl, wie's Dir halt gut tut. Ich wünsche Dir alles Gute und dass es sich nicht wie bei mir so lange hinzieht. Aber wenn doch, unsere Babies sind's wert. Hauptsache den Kleinen geht's gut. Das sag ich mir immer zum Trost. Halt durch, Masyta
Mitglied inaktiv
Hallo masyta! Danke für deine Antwort! Ich werds gleich mal mit schwimmen probieren!!! Haste recht mit "für unsere kleinen zuliebe" ich wünsch dir auch alles Gute,... halte ebenfalls durch! liebe Grüße Dani