Hocken/Bücken

Guten Morgen Herr Dr. Karle, ich habe eine Frage an Sie. Da wir wegen der Neueinrichtung weder einen Tisch noch einen Stuhl im Büro haben, habe ich mich mit einem Kissen auf dem Boden gemütlich gemacht und so meine Ordner vernünftig sortiert. Danach musste ich immer wieder unseren Schräder ausleeren, da es immer wieder voll war und bin dann raus zur Papiertonne. Ich habe mich dann ab und zu auch gebückt und auch mal auf Knien gehockt, sodass ich nicht jedes Mal vom tiefen Boden aufstehen und wieder in die Tiefe gehen musste. Es fühlte sich am Ende etwas anstrengend und ich mache mir viel Sorgen. Was denken Sie? Habe ich falsch gehandelt? Ich bin so besorgt, da ich in der Frühschwangerschaft ein Hämatom hinterm Plazenta hatte, das auch kleiner geworden ist, bze. Bereits verschwunden ist und ich keine Beschwerden habe, schon seit Wochen. Damals habe ich so im Garten gearbeitet und wir haben uns gedacht, dass das Hämatom von diesen ganzen Bücken und Hocken entstanden ist? Nur eine Vermutung. Was denken? Darf man sich gar nicht bücken oder Hocken? Ich bin in der 22.SSW +3 und vor der Schwangerschaft war ich sportlich sehr aktiv, kein Übergewicht, gesund und momentan beschwerdefrei.