Mitglied inaktiv
Hallo, momentan basteln wir an unserem 3. Kind und mich beschäftigt es momentan sehr das ich in jeder Schwangerschaft viel zu nehme. Ich bin 180cm groß und wiege 83kg. Bin also nicht schlank aber es ist für mich okay so. Mache 3x die Woche sport und denke ich ernähre mich abwechslungsreich aber es gibt auch mal süßes. In der ersten Schwangerschaft habe ich am ende 117kg gewogen und bei der zweiten Schwangerschaft 110kg. Also sehr viel zugenommen. Ich bin zwar beide mal meine Kilos losgeworden aber ich bin so ungern schwanger und habe das Gefühl es liegt auch am gewicht. Diabetis wurde beide mal groß getestet. Ich möchte nicht das es mir wieder so geht aber habe das Gefühl wenig Einfluss zu haben. Können sie mir einen Tipp geben? Axo Kinder sind mit 3560gramm 51cm und 3700gram 54cm denke normal gewesen. Mir graut es jetzt schon davor schwanger zu sein obwohl ich es noch garnicht bin. Hingegen auf wieder ein einmaliges geburtserlebnis freue ich mich. Wenn ich das anderen erzähle stoße ich auf unverständnis.
Hallo, ehrlich gesagt ist es schon so, dass die Frau hier sicherlich den größten Einfluss hat. In der Tat handelt es sich in aller Regel um eine Ernährung, die gekennzeichnet ist von zu viel fetthaltigen und zu viel zuckerhaltigen Lebensmitteln und dazu gehören auch Getränke in der Kombination mit zu wenig Bewegung. In dem Fall macht es für Sie ganz bestimmt sind, dann auch schon im Vorfeld einer Schwangerschaft mit dem Hausarzt über gesunde Formen der Ernährung zu sprechen und auf ausreichend Bewegung zu achten. Herzliche Grüße VB
Tina_33
Bist du mal bei einer Ernährungsberaterin gewesen? Ihr könntet einen Ernährungsplan festlegen, an den du dich dann hältst. Viele Frauen überschätzen den Kalorienbedarf in der Schwangerschaft. Es geht ja nicht drum, zu hungern, sondern so viel (und das Richtige) zu essen, dass ihr beide, du und das Baby, optimal versorgt seid und du aber eben nur die empfohlenen 10-12 kg zunimmst und nicht 30. Ich habe das umgekehrte Problem - ich nehme kaum zu, weil es mir in den ersten 4 Monaten sehr übel ist und ich generell einen empfindlichen Magen habe, der sich durch die wachsende Gebärmutter dann sehr aus der Ruhe bringen lässt. Daher war ich bei einer Ernährungsberaterin, die sich meine Ernährungsprotokolle angeschaut hat und mir genau gesagt hat, wovon ich unbedingt noch mehr brauche (in dem Fall Eisenhaltiges, Eiweiß und Fett) und wie ich das am gesündesten und für mich schaffbar zu mir nehmen kann. Süßigkeiten esse ich z.B. gar nicht, weil die weder mir noch dem Baby was bringen. Ich hoffe es klappt bald mit deiner Schwangerschaft und du findest einen Weg sie zu genießen (wobei ich dir mal ganz ehrlich sagen muss...ich bin auch nicht besonders gern schwanger).
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