VanyBlack
Hallo Doktor Bluni, wir haben gestern nachträgliche Hochzeitsbilder gemacht und ich habe JETZT SCHON 4 Kilo oder so mehr drauf und so einen aufgeblähten Bauch, dass ich NICHT MEHR in mein Kleid REINGEPASST HABE!!!! Vor 3 Wochen hat es mir noch gepasst und ich habe NICHT anders gegessen als sonst (3 Mal am Tag, versuche drauf zu achten Vollkorn zu essen, an einem Tag sündige ich und esse was ich will). Ich bin total verzweifelt. War vorher Raucherin und weiß nicht ob es daran liegen kann. Können Sie mir weiterhelfen? Soll ich vielleicht abends die Kohlenhydrate weglassen? Liebe Grüße Vanessa
Liebe Vanessa, 1. unter dem Stichwort "Gewichtszunahme - Empfehlungen" finden Sie die Empfehlungen zum Thema Gewichtszunahme 2. dabei werden Sie feststellen, dass dazu keine pauschale Aussage gibt, sondern diese immer auch davon abhängt, wie das Ausgangsgewicht der Patientin vor der Schwangerschaft war. 3. die geringer dieses war, umso höher kann auch die Gewichtszunahme ausfallen 4. sollte es ein Übergewicht geben, werden wir natürlich empfehlen, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Das sind in aller Regel drei feste Mahlzeiten am Tag. Dabei am besten weniger Fett-und zuckerhaltige Lebensmittel ( wozu insbesondere auch zuckerhaltige Getränke gehören) und am Abend kann es helfen, auf Kohlenhydrate zu verzichten und stattdessen vielleicht einen Salat zu essen. VB
VanyBlack
Mein Startgewicht war ein Normalgewicht,...deshalb war ich verwundert, aber vielleicht spielt das "nicht mehr rauchen" auch eine Rolle. Danke Ihnen für Ihre Antwort, ich werde nun Abends auf KH verzichten. MfG Vanessa Schwarz
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