Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni, Ich hatte heute den Termin bei der Ernaehrungsberaterin und bin total durch den Wind...:( Ich hatte den Arzt, der mir den Ultraschall fuer dei Praenataldiagnostik macht nach einer guten Ernaehrungsberaterin gefragt und von ihm bekam ich diesen Kontakt. Als erstes wog sie mich und sagte, dass ich schon 3,5 Kg zu viel wiegen wuerde (57,5Kg, bei einer Groesse von1,64 und 11 SSW). Sie hat mich auf Diaet gestellt und sagte, dass dies nur bis zur 14SSw moeglich sei, denn ab da koenne man nicht mehr abnehmen und so soll ich in 2 wochen 2 Kg abnehmen!!! Der Diaetplan sieht folgendermassen aus: nach dem Aufstehen: 1 Glas lauwarmes Wasser + 1 Kiwi Fruehstueck: 3 kleine Diaetbrotkracker + 3 duenne Scheiben, fettarmen gekochten Schinken, 1 Glas fettarme Milch Am spaeten Vormittag: 1 magerer Trinkjoghurt+ 1 apfel Mittags: Suppe ohne Kartoffel + Fisch oder Fleisch nur mit salat oder gekochtem Gemuese Nachmittags: 1 Trinkjoghurt + 1 Birne Abends: Suppe + Fisch oder Fleisch nur mit Salat oder Gemuese. 1. Ich wuerde gerne von Ihnen wissen, ob dieser Plan mir nicht schaden wird und ob er in dieser SSW vertretbar ist, vor allem weil kaum Kohlehydrate mit drin sind...:S 2. Frage: darf man waehrend edr Ss Lymphdrainage machen? Wenn ja, erst am der 13SSW osder auch schon vorher? 3.Frage Ich soll viel Zinnkrauttee trinken, da der ausschwemmend wirkt, habe aber Bedenken, da ich nie etwas davon gehoert habe und normnalerweise den SsTee von Ingeborg Stadelmann trinke. Vielen Dank fuer Ihre Hilfe, MFG, Jane
Liebe Jane, bei Ihrem Ausgangsgewicht halte ich diese Empfehlung für ziemlich unsinnig und in der kompletten Schwangerschaft sollten Sie keine Diäten durchführen. die empfohlene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft richtet sich vor allem nach dem BMI. Dieses ist die Abkürzung für den so genannten Body-Maß-Index. Er errechnet sich aus Körpergewicht geteilt durch Länge in Metern zum Quadrat. Dieser gibt am besten Auskunft über die individuelle Gewichtssituation: Wenn er vor der Schwangerschaft in etwa bei 25 liegt, sprechen wir von Normgewicht. Ist er 19 und kleiner, liegt ein Untergewicht vor. Im Folgenden können Sie die Empfehlungen zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft, abhängig vom BMI (Body-Mass-Index).vor der Schwangerschaft nachlesen: niedrig (kleiner 19)) 12,5-18 kg normal (19-25) 11,5-16 kg hoch (größer 26) 7-11,5 kg Nach Ihren Angaben beträgt Ihr Body Mass Index 19.36 und ist damit normal! Der Zeitpunkt dieser Gewichtszunahme kann schon mal variieren. Erfahrungsgemäß findet diese aber meist nicht vor dem 2. Schwangerschaftsdrittel statt. VB
Mitglied inaktiv
Da meine Brust schon ziemlich gross ist und ich schon milch ahbe, was bei meiner 1. SS erst im letzten Monat passierte, meinte die Ernaehrungsberaterin, dass mein Prolaktinspiegel schon fuer diese SSzeit zu hoch sei und mir das den enormen Hunger verursachen wuerde... Kann das stimmen? Wie hoch sollte mein Prrolaktinspiegel zu diesem Zeitpunkt (11SSW) sein? Vielen Dank und Entschuldigung fuer die vielen Fragen