Beccy
Hallo, ich bin 1,66m groß und hatte Ende letzten Jahres 94kg. Da ich die Pille absetzte um schwanger zu werden, habe ich gleichzeitig mit Metabolic Balance angefangen (es gibt morgens Sojajoghurt mit Obst, Mittags 125g Eiweiß und 120g Gemüse, Abends 135g Eiweiß und 135g Gemüse - also keinerlei Kohlehydrate ausser denen, die im Gemüse sind). Damit habe ich in 4 Wochen 8 kg abgenommen und wurde schwanger. Gegessen habe ich dann wieder normal - aber gesund. In der 10. Woche verlor ich dann das Kind und da man nach der Ausschabung 3 Monate die Kinderplanung einstellen soll, habe ich wieder mit Metabolic Balance angefange und nun schließlich bei 72kg gelandet. Nun bin ich wieder in der 8. Woche und habe seit 3 wochen ständig Lust auf Pizza und eher ungesundes Zeug und habe wieder 6kg mehr drauf. Kann ich denn zumindest Abends mit Metabolic Balance oder zumindest ohne Kohlehydrate weitermachen um nicht weiter aufzugehen wie ein Hefekloß? Oder ist das gefährlich? Morgends esse ich nun immer Müsli mit Milch und 1 Apfel. Mittags Brötchen o.ä. und ein Glas Milch und Obst. Reicht das dann an Kohlehydrate? Ist es auch ok, wenn ich weiter meine 5 Std. Pause zwischen den Mahlzeiten einhalte? Ich habe mich daran gewöhnt und nur ca. 1/2 Std. vor dem Essen bekomme ich hunger. Vielen Dank!
Liebe Becky, wenn Sie einer stärkeren Gewichtszunahme entgegenwirken möchten, dann wird eine bewusste und insbesondere fett- und zuckerarme Ernährung das Wichtigste sein. Meist sind drei Mahlzeiten am Tag ausreichen und dazwischen nichts. Nichts heißt dann aber auch nichts. Alternativ geht es in der Schwangerschaft auch mit fünf kleineren Mahlzeiten und am Abend eher weniger Kohlenhydrate und Fette. Unterstützend kann die sportliche Betätigung sein. VB
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