Mitglied inaktiv
Ich bin in der 21. SSW, darf man eigendlich in die Sauna und Wie sieht es mit Nacken- und Rückenmassage aus? Seit 4 Jahren mache ich Bauchtanz aber seit dem ich Schwanger bin, viel weniger. Darf ich es ohne bedenken fortführen. Bei manchen tänzen wird auch gehüpt, ich habe Angst, dass es dem Baby schadet.... Vielen Dank für Ihr Mühe
liebe Dory, 1. sofern der Schwangeren die Sauna keine kreislaufmäßigen Probleme bereitet und sie daran gewöhnt ist, kann sie in Rücksprache mit ihrem behandelnden Frauenarzt oder Frauenärztin nach Ablauf der ersten drei Monate der Schwangerschaft auch in die Sauna. Aber, auch die erfahrene Sauna-Gängerin sollte nicht bei Temperaturen über 90 Grad saunieren. Gegen Ende der Schwangerschaft in der Sauna lieber sitzen als flach auf dem Rücken liegen. Dabei kann es Schwangeren manchmal schlecht werden. Frauen, die zu Krampfadern neigen, sollten sich nicht der Sauna-Hitze aussetzen. Die Venen werden so noch mehr belastet. Bei vorzeitigen Wehen darf nicht sauniert werden, weil Wärme wehenfördernd wirkt. 2.& 3. Sofern die Schwangere sich wohlfühlt, der Frauenarzt oder Frauenärztin keine Einwände hat und kein Frühgeburtsrisiko vorliegt, kann sie sowohl die Massage genießen, als auch Bauchtanzen und dabei hüpfen. VB
Mitglied inaktiv
Wenn Du Dich gut fühlst, darfst Du in die sauna, aber vielleicht eine Bank weiter unten, damit der Kreislauf nicht überlastet wird. Bauchtanz soll in der SS sogar sehr gut sein, da würde ich auf jeden fall weiter machen. Zu doll springen würde ich nicht unbedingt, aber ein Hüpfer dann und wann kann eigentlich nicht schaden, weil das Baby ja im Fruchtwasser schwimmt.
Mitglied inaktiv
Meine Ärztin sagte das man hektische Bewegungen und Tanzen ganz sein lassen sollte. Ich mein wie würdest du dich fühlen wenn man dich durchschüttelt* es sind doch nur neun monate wo man gesund leben muss das schafft man doch oder für ein gesundes baby? * bitte denk drüber nach.... Grüsse
