Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin in der 23.ten SSW und habe Nachts oft mit Wadenkrämpfen zu tun. Ich nehme 300 mg Magnesium am Tag. Das Problem ist das ich davon dünnen Stuhl bekomme und oft aufs Klo muss. Mein Doc. meint ich muss einfach soll lang experimentieren mit der Menge bis ich keinen dünnen Stuhl mehr habe und auch keine Wadenkrämpfe. Das funktioniert aber nicht. Sobald ich Magnesium nehme, mehr als 100 mg bekomme ich dünnen Stuhl, aber die Krämpfe bleiben ja. Was kann man da tun. Mein FA meint besser als Verstopfung, aber ich finde das nicht so toll. Danke
Hallo, wenn Sie derartig reagieren, dann werden Sie es halt absetzen müssen. Auch können Wechselbäder, Bein- und Fußgymnastik sowie Warmhalten der Beine weiterhelfen. Im Fall von nächtlichen Wadenkrämpfen kann die Frau bei Bauchlage nachts die Füße über die Matratze hinausragen lassen, bei Rückenlage die Fußsohlen am Bettende abstützen, falls dies ohne Behinderung des Schlafs möglich ist. Darüber hinaus haben einfache Dehnungsübungen einen guten vorbeugenden Effekt. VB
Mitglied inaktiv
Ich sag da mal auch nen piep dazu :D also nimmst du denn genug kalzium zu dir? das war nämlich bei mir der grund ;) also der wadenkrämfe +g+
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