Mitglied inaktiv
hallo, ich habe eine frage zum thema sport, ich mache seit 2 wochen bodyforming, kann ich das problemlos weiter machen oder wäre es eine gefahr fürs baby.bin in der 15.+5 ssw.ich habe vor meiner ss tae bo gemacht und habe gewechselt. meine trainerin weiß bescheid. vielen dank für die antwort gruß melanie
liebe Melly, allgemein gilt Sport unter Berücksichtigung gewisser Einschränkungen für werdende Mütter als durchaus empfehlenswert. Nicht nur im Zusammenhang mit der Bewältigung des Geburtsschmerzes hat sich physische Aktivität sowohl in präventiver als auch in therapeutischer Hinsicht als sinnvoll und positiv bewährt. Neben der deutlich verringerten Häufigkeit an typischen, schwangerschaftsbedingten Unterbauchbeschwerden zeigt sich eine schmerzunterdrückende Wirkung bei Wehen und es gibt eine positive Wirkung auf den späteren Geburtsverlauf-und fortschritt. Unter Beachtung gewisser Einschränkungen ist dieses erlaubt, sofern die Schwangerschaft unproblematisch verläuft und die Frau sich wohlfühlt: Kraftübungen sollten vermieden werden. Bei unauffällig verlaufender Schwangerschaft ohne Frühgeburtsrisiko gilt für Bauche-Beine- Po, dass die Bauchübungen sukzessive reduziert werden sollten, um sie spätestens - je nach Wohlbefinden - nach dem 7. Monat ganz wegzulassen. VB
