Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni, ich habe jeden Tag Blähungen und so langsam zermürbt es mich sehr. Ich hatte dies schon am Anfang der SS und dann hatte ich erstmal Pause. Nun gehts aber wieder los, ich kann schon die Uhr danach stellen. Jeden Nachmittag setzen diese furchtbaren Blähungen ein und halten dann an bis zum Abend/Nacht. Ich bewege mich ausreichend und esse sehr ausgewogen, achte auf eine gesunde Ernährung (Vollkornprodukte bestehend aus Vollkornreis/Vollkornnudeln/Vollkornbrot etc, täglich frisches Obst & Gemüse, Eiweiß in Form von Sojamilch, Hüttenkäse und 1x die Woche Fleisch...trinke über den Tag verteilt 2 Liter (kohlensäurearmes Wasser und Früchteee/Pfefferminztee/Fencheltee).......woher kommen diese Blähungen? Kohl oder andere blähende Lebensmittel vermeide ich da ich schon immer anfällig war...also z.B. vertrage ich kein grobkörniges Brot und Kohl etc. Was kann ich tun? Es ist sehr unangenehm da ich ständig die Fenster aufreissen muß und sowas halt :-) Auch in Bezug auf meinen Partner ist es nicht schön, da ich dann abends wenn er da ist natürlich immer unterdrücke und Bauchweh bekomme :-( Es wird momentan auch mit jedem Tag schlimmer.......... Viele Grüße und schonmal besten Dank!
Hallo, Blähungen sind bekannte "Begleiterscheinung" für einige Schwangere, die unter anderem infolge der hormonell bedingten Trägheit des Darmes zustande kommt, wo die Nahrungsreste einfach länger verweilen und es zur verstärkten Gasbildung kommen kann. Es sollten "Säurelocker" wie Bohnenkaffee, stark gewürzte Speisen, kohlensäurehaltige Getränke, evtl. auch Fruchtsäfte gemieden werden. Die Blähungen werden auch durch Hülsenfrüchte, Zwiebeln oder Kohl gefördert. Bei argen Beschwerden können in Rücksprache mit Frauenarzt oder Frauenärztin leichte Mittel aus der Apotheke als auch homöopathische Präparate angewandt werden. VB
Mitglied inaktiv
*smile* Wieso musst du es denn abends unterdrücken?
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