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Hallo Herr Dr. Bluni, woran erkenne ich zum jetzigen Zeitpunkt (6 Mon. nach der Geburt), ob mein Beckenboden wieder in Ordnung ist? Ich habe ihn nur wenig trainiert, habe keine Probleme den Urin zu halten und fühle mich eigentlich wie vorher. Gibt es ein sicheres Zeichen dafür, daß er wieder normale Spannkraft hat? Ich möchte nichts versäumen. Ist schwimmen gut für die Rückbildung? Brust- oder Rückenschwimmen? Vielen Dank für die Antwort.
hallo, dieses kann nur der Frauenarzt oder Frauenärztin sehen und einschätzen. Das Schwimmen trainiert alle Muskelgruppen gleichmäßig, wobei es für den Beckenboden eigene Übungen gibt. VB
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