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Hallo Herr Dr. Bluni, ich habe diverse Fragen bezüglich des Themas: Bauch nach der Schwangerschaft. Habe vor 7 Monaten mein 2. Kind entbunden, was um einiges größer war als das 1. Kind, insofern auch mein Bauchumfang während der Schwangerschaft um einiges mehr war. Der Bauch war sogar so gedehnt, dass der Nabel extrem vorgewölbt und ziemlich dünn war und sehr weh tat (nach der Entbindung war die ganze Nabelhaut wochenlang braun). Nun habe ich das Problem, dass ich schnell abgenommen habe und wieder wiege, wie vor der SS (48 Kilo, bei 158 cm). Allerdings sieht mein Bauch aus als wäre ich im 5. Monat schwanger. Vor einem Monat war er wesentlich weniger als jetzt! Ich finde dies seltsam, bin aber definitiv nicht wieder schwanger! Allerdings trainiere ich seit 1 Monat verstärkt die geraden Bauchmuskeln. Der Bauch fühlt sich auch fester an (obwohl er aber immer noch viele Falten hat und über der Hose eine größere Falte bildet), aber wie gesagt auch wesentlich dicker! Liegt dies am Training oder mache ich vielleicht etwas falsch? Darf oder sollte ich die geraden Muskeln vielleicht besser noch gar nicht trainieren? Mache ich da vielleicht etwas falsch? Oder stimmt mit den Muskeln vielleicht etwas nicht? Bleibt der Bauch nun für immer so? Ich nehme sehr wenig Fett zu mir und wiege ja nicht viel, am Oberkörper sieht man sogar die Rippen). Um so schlimmer ist im Verhältnis dazu der dicke Bauch. So einen hatte ich auch noch nie im leben, da ich immer schlank und auch sportlich war. Nach der 1. SS ging der Bauch nach 8 Monaten fast vollständig weg. Wie lange sollte ich noch abwarten, um mir ein Bild davon machen zu können, wieweit sich noch etwas zurückbildet bzw. wenn eine Bauchstraffung das einzige Mittel wäre? Wie lange würde man damit am besten warten? Könnte diese den Bauch vollständig entfernen? Oder lohnt sich so etwas gar nicht? Vielen Dank vorab. Mit freundlichen Grüßen Simone
liebe Simone, 1. Übungen für die gerade Bauchmuskulatur können nach 2-3 Monaten nach der Geburt begonnen werden. 2.in der genannten Situation darf nicht vergessen werden, dass das Bindegewebe hier eine nicht unerhebliche Rolle spielt. Und so bereichten immer wieder Frauen von einer solchen situation mit dem Bauch oder auch von einer verstärkten Bauchfaltenbildung. Dabei ist das Training sicher sehr wichtig, kann aber über bestimmte Situationen dann nicht hinweghelfen. In dem Fall sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Denn selten kann in extremen Situationen nur die chirurgische Intervention weiterhelfen. Vorher sollten aber alle Möglichkeiten des Trainings und der Gewichtsoptimierung ausgeschöpft werden. VB
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