Abnehmen während der ss??? Achtung XXXL Text!

liebe Britta, Untersuchungen zeigen, dass ein Übergewicht mit einem erhöhten Risiko für die Schwangerschaft und Geburt verbunden ist. Und zwar für die verschiedensten Probleme. Deshalb ist es bei Kinderwunsch ratsam, darüber mit der Frau zu sprechen und dann mit ihr zu erörten, ob vielleicht zunächst das Ausgangsgewicht reduzieren werden sollte. Generell von einer Schwangerschaft abraten sollte man in einer solchen Situation nicht. Während der laufenden Schwangerschaft sollte keine Gewichtsreduktion stattfinden und es sollte auch keine Diät durchgeführt werden. die empfohlene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft richtet sich vor allem nach dem Body-Mass-Index (=BMI=Körpergewicht geteilt durch (Länge in Metern zum Quadrat) ) der Schwangeren vor Beginn der Schwangerschaft. Denn dieser gibt am besten Auskunft über die individuelle Gewichtssituation: Wenn er in etwa bei 25 liegt, würde man von Normgewicht sprechen. Ist er 19 und kleiner, liegt ein Untergewicht vor. BMI (kg/m2) vor der Schwangerschaft und empfohlene Gesamtzunahme(kg): niedrig (kleiner 19)) 12,5-18 normal (19-25) 11,5-16 hoch (größer 26) 7-11,5 Der Zeitpunkt dieser Gewichtszunahme, kann schon mal variieren. Erfahrungsgemäß findet diese aber meist nicht vor dem 2. Schwangerschaftsdrittel statt. Nimmt die Schwangere weniger zu ist dieses zunächst nicht zu beanstanden. Aber, auch ein Untergewicht kann mit Schwierigkeiten für das Entstehen einer Schwangerschaft und Problemen im Schwangerschaftsverlauf verbunden sein. Welche Probleme können sich nun bei der Schwangeren, dem Kind und dem Schwangerschaftsverlauf eventuell ergeben, wenn ein Übergewicht vorliegt? Wenn es deutlich mehr ist, dann zeigen Untersuchungen, dass sich mehr Risiken hinsichtlich schwangerschaftsspezifischer Erkrankungen wie Gestose, Diabetes und Problemen unter der Geburt ergeben können. Wichtig ist auch, dass die Frau nicht kontinuierlich Gewicht verliert - vom ein oder anderen Kilo zwischendurch mal abgesehen - und dass es gerade gegen Ende der Schwangerschaft nicht zu einer akuten, über das normale Maß hinausgehenden Gewichtszunahme, kommt. Wobei die zeitgerechte Entwicklung des Kindes im Ultraschall hier sicher auch ein sehr wichtiger Faktor ist, den man in diesem Zusammenhang dann berücksichtigen muss. VB

Hallo Britta! Also wenn du schwanger sein solltest dann gratuliere ich dir hiermit ganz herzlich.Ich selbst bin in der 17 Woche schwanger und war zu Beginn der SS voll und ganz mit der Trennkost zu gange und hatte auch schon 10Kilo abgenommen.Mein Frauenarzt riet mir das aber nun zu unterlassen.Du kannst aber einmal die Woche oder so ohne Sorgen einen Reistag oder so machen das entschlackt.Ansonsten mach dir nicht allzuviele Sorge denn die SS erlaubt dir ein ganz neues positives Körpergefühl. Ich selbst werde nach der Geburt wieder mit der Trennkost anfangen und das reicht dann auch.Und bis dahin lebe ich ganz gut mit den sehr vielen Kilos.Kannst mir ja mal ne e mail schicken.Bis dann Sandy

Hallo Britta, für morgen drücke ich Dir ganz fest die Daumen. Die Antwort von Herrn Bluni (oder anderen Frauen) interessiert mich auch, da ich auch Übergewicht habe. Eine Freundin von mir, die auch in ihrer Schwangerschaft abnahm, meinte, dass das kein Problem ist, so lange man sich ausgewogen ernährt. Tschüss, Natalie

Hallo! Wenn Du Dich ausgewogen ernährst, also viel Vollkorn, Obst und Gemüse, dann ist es auch nicht so schlimm, wenn Du etwas abnimmst. Man darf nur keine Crashdiäten oder ne einseitige Ernährung wo wichtige Nährstoffe auf der Strecke bleiben machen. Ich hatte und habe leider immer noch Übergewicht, habe während der SS meine Ernährung auch komplett umgestellt. Ich habe zwar nicht abgenommen, aber während der gesamten SS auch nur 7 Kilo zugenommen und mein kleiner war putzmunter ( 53cm, 3270g). Am besten besprichst Du das mit Deinem Doc. Was ich oben schrieb, ist übrigens das was meine FÄ mir geraten hat. LG Susi

Hallo ihr, danke für eure lieben Worte. Ich bin tatsächlich ss!!!!!!!!!!! ich kanns noch gar nicht fassen. Morgen gehts erstmal zum FA. LG Britta

Hallo Britta, habe gerade gelesen, dass Du schwanger bist. Toll, herzlichen Glückwunsch!!! Alles Gute wünsche ich Dir und Deinem kleinen Krümel!! Ich bin auch schwanger (9SSW.) und möchte (und sollte auch) abnehmen. Ich habe nämlich Übergewicht. Ziemlich heftig, ungefähr 30 Kilo. Wie ist es bei Dir? Darf man überhaupt so viel in der Schwangerschaft abnehmen oder nur ein paar Kilo?? Constanze

Hallo Constanze , vielen Dank für die glückwünsche. Ich habe ungefähr 16 Kilos zuviel. Na jetzt ist erstmal nichts mit abnehmen, wie Dr. Bluni sagt. Ich werde morgen mal all das mit meiner FA besprechen. LG Britta