Mitglied inaktiv
hallo! ich habe seit ca. einer woche stärker werdende schmerzen im unteren teil des rückens, ab taille etwa abwärts. dazu kommt, daß ich nach einem bürotag ein ziehen im po habe was manchmal bis in die beine reicht. ist das der ichias? was kann man hier dagegen tun? die schmerzen sind auszuhalten, aber es ist unangenehm. gibt es vielleicht ein video mit welchem man zuhause die muskulatur im rücken trainieren kann? ich bin erst in der 20. woche und da komtm ja sicherlich noch einiges an gewicht zum tragen auf mich zu. freue mich über jede info. lg nadine p.s. mein arzt ist am bodensee und ich habe noch keine hebamme hier in stuttgart gefunden, da ich noch nicht genau weiß, wo ich entbinden werde..
Liebe immodine, gegen den lästigen Ischias gibt es ein paar gute "Turnübungen". Lassen Sie sich diese von einer Hebamme zeigen. Akupunktur und Schwimmen helfen auch sehr gut! Zudem sollten Sie im Büro auf einem Pezzi-Ball sitzen. Zur Sicherheit bitte einmal vorzeitige Wehen bei Hebamme (jetzt eine in der Nähe von zuhause suchen) oder FA ausschliessen lassen. Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo Nadine, ich würde mit diesen Beschwerden dringend beim Arzt vorstellig werden, um ggf. vorzeitige Wehentätigkeit auszuschließen. Ansonsten achte auf deine Haltung, wenn du etwas hochhebst, tue es mit geradem Rücken und vor allen Dingen nicht mehr zu schwer, lege dir zuhause ein warmes (nicht heißes) Roggenkissen ins Kreuz oder einfach eine warme Decke. Alles Gute Nici
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