Geburtsnarbe

Hallo Herr Dr. Mallmann Ich habe vor 8 Wochen entbunden und dabei einen Dammriss 2. Grades und Scheidenrisse bekommen. Ich war vor einigen Tagen bei der Nachdorge und bekam dort gesagt das alles gut verheilt sei. Mein Mann und ich haben daraufhin wieder probiert miteinander zu schlafen aber die Narbe in der Scheide tun mir immernoch weh. Ich habe das Gefühl als ob zuviel Spannung beim Verkehr darauf kommt und hab Angst sie könnten wieder aufreisen. Was kann ich tun das die Narben weicher/schmerzunempfindlicher werden? Eine Freundin meinte das Dammmassageöl dafür verwenden, oder Bephanthensalbe. Kann das Helfen, was kann ich noch tun, wie lange wird die Narbe noch wehtun? Danke für ihre Antwort Gruß Tamara