BBrigii
Hallo Ich bitte um Hilfe! Ich könnte ein paar Ratschläge gut gebrauchen. Mein Kind ist jetzt 15 Monate alt. Wenn es in die Krippe geht, schläft es dort einmal von 12:00 bis 13:20 Uhr. Danach werden die Kinder geweckt. Zu Hause macht es oft noch ein Schläfchen von etwa 30 Minuten gegen 16:30/17:00 Uhr. Abends haben wir aber regelmäßig Probleme beim Ins-Bett-Gehen. Es ist sehr anstrengend, weil unser Kind noch nicht schlafen will und voller Energie ist. Wenn wir jedoch das zweite Schläfchen weglassen, ist es meist gegen 19 Uhr völlig k.o. und weint viel. Dann machen wir es schnell bettfertig und es schläft auch innerhalb von 15–30 Minuten ein. Jetzt kommt das Problem: Um 22 Uhr, 23 Uhr oder sogar um Mitternacht ist es plötzlich hellwach und möchte spielen. Wir bekommen es dann auch nicht wieder zum Einschlafen. Wahrscheinlich denkt es: „Okay, mein zweites Schläfchen ist vorbei – jetzt können wir 2–3 Stunden spielen.“ Mein Mann und ich sind inzwischen völlig erschöpft, weil wir beide arbeiten. Wie kommen wir aus dieser Situation wieder heraus? Was könnte helfen? Unser Kind war schon immer ein sehr schlechter Schläfer. Es wacht jede Nacht alle 1,5–3 Stunden auf und möchte gestillt werden. Ich kann langsam nicht mehr. Ich freue mich über jeden Tipp! LG. Brigitta
Guten Tag, Sie beschreiben mehrere verschiedene Probleme und ein grundsätzliches Schlafproblem. Wenn Sie besseren Schlaf wollen, braucht ihr Kind eigenregulative Strategien um riuhig zu werden und einzuschlafen. Diese Eigenregulation kann es nur lernen, wenn Sie ihre Co-Regulation herunterfahren und auch verändern. 1. Die Einführung eines emotional aufgeladenen Kuscheltieres tagsüber in Trösteund Beruhigungssituationen wäre hilfreich. 2. Das Stillen vom Einschlafen zu trennen wäre ebenso ein Schritt zu mehr Eigenregulation. Sie können ja abends zB in einem anderen Raum im Hellen im Sitzen stillen und Papa bringt die Kleine ins Bett mit ausführlicher Bilderbuchzeit, Licht aus, Runterkuscheln und Herzenszeit und schlafen. Bei Erwachen in der ersten Nachthälfte zB kümmert sich Papa mit seinen Möglichkeiten. Auf ein sättigendes Abendessen 2Std. vor dem Schlaf und eine abendliche Stillmahlzeit/Milch/Joghurt...zB 30 min vor dem Einschlafen achten. Währen der Papa sich in der ersten Nachthälfte kümmert (nicht spielen! lieber schnarchen), könnten Sie in einem anderen Raum schon mal "vorschlafen" 3. Zur nächtlichen Wachphase zwischen 22-23.00 Uhr alles dunkel (nicht blackout dunkel - Umrisse sollen erkannt werden) lassen und möglichst schnarchen und auf kleinen Fall das Kind mit Wiedereinschlafbestrebungen ais Versehen wach halten, auf keinen Fall spielen. 4. wenn überhaupt ein Nachmittagsschläfchen angeboten wird, dann nach 20 min wecken und nicht nach 30 min 5. ich finde das mittagliche Wecken in der KIta nach 1:20 Std. höchst befremdlich und für dieses Alter nicht passend. Günstiger wäre es das Kind früher hinzulegen und mittags ausschlafen zu lassen. Ansonsten wird halt Powernap (max 20 min) nachmittags (nicht zu spät) dann notwendig. 6. Es gibt einen Beitrag: Nächtliche Wachphasen auf meinem Insta-Account. 7. Würden Sie zB nur 2x stillen/Nacht oder Nachts abstillen, könnten Sie wieder regenerieren. Dann allerdings braucht es tagsüber kaloriendichtes Essen! Alles alles Gute in dieser anstrengenden Zeit. Herzliche Grüße Daniela Dotzauer
