Gwyneira
Hallo ihr Lieben, ich bin (nach zwei 🌟) mittlerweile in der 19. SSW angekommen (so weit war ich vorher nie) und mache mir dementsprechend viele Gedanken. Beim letzten FA Termin vor 3,5 Wochen war alles unauffällig. Ich finde, dass ich noch nicht wirklich nen Babybauch habe und ich weiß, dass das bei jeder Frau/Schwangerschaft anders ist. Aber irgendwie sieht beim Bauch "komisch" aus, weil da so eine Wölbung ist oberhalb des Venushügel (glaub ich) und dann kommt erst der "normale" Bauch. Was könnte das sein? Spüre den kleinen auch noch nicht, habe eine VWP. Vielleicht kann mich jemand beruhigen, mit dem Hügel 🙈 finde auch keine Vergleiche im Netz.
Dein Bauch sieht vollkommen unbedenklich und normal aus. Das man dort unten etwas "zunimmt" (Wasser, Fett...) ist (leider) normal. Gibt sich meist direkt in den ersten 12 Monaten nach der SS oder spätestens beim Einführen der Beikost/Abstillen wieder. 😊
Wirklich? Das beruhigt mich wirklich. Bisher konnte mir keiner was dazu sagen und "hatte auch keiner" in den Foren in denen ich gefragt habe🤷🏼♀️ Ich dachte, dass der Bauch ab da unten dann bis oben wächst und nicht so eine "Aufteilung" bleibt? Also so ne "Wurst" zwischen Schambereich und Babybauch. So sieht es irgendwie bei allen auf den Fotos aus, die ich bisher gesehen habe 🙈 Darum hatte ich schon Angst, dass da das Kind liegt und nicht mehr weiter nach oben gewachsen ist.
Du stehst etwas im Hohlkreuz, also mit vor gekippter Hüfte. Dadurch kommt der Bauch besser zur Geltung :) Aber eben auch die Wölbung (woher die kommt, hat ja schon jemand geschrieben) Dieses ins Hohlkreuz fallen passiert den meisten Schwangeren. Durch die Hormone wird die Muskulatur gelockert, der Babybauch schwächt die Bauchmuskeln zusätzlich. Nur für den Rücken ist das nicht gut. Ich würde dir empfehlen mit BB Training anzufangen. Dabei trainiert man automatisch die unteren Bauchmuskeln leicht mit. Betonung leicht!!! Richtiges Bauchmuskeln-Training solltest du nicht machen! Das erhöht das Risiko einer Rektusdiastase nach der Geburt Falls du irgendwo lesen solltest, kein BB Training in der Schwangerschaft. Das ist veraltet. Ein trainierter BB hält die Bauchorgane da wo sie hingehören, schützt vor Inkontinenz, stabilisiert die Hüfte (Stichwort Symphysenlockerung), unterstützt den Rücken und erleichtert die Zeit nach der Geburt. Wichtig: mindestens so lange Entspannen wie Anspannen. Aktiv Entspannen können brauchst du zur Geburt ;) Achtsamkeitsübungen wie QiGong sind ebenfalls gut für die Haltung