laura86
Hallo ihr lieben Nach langer langer Zeit melde ich mich zurück und bin nun Erneut schwanger in der 11.SSW. Nach vier Fg und einer stillen geburt sieht im Moment alles gut aus. Gott sei dank. Allerdings habe ich im unteren rücken extreme schmerzen. So schlimm dass ich mich kaum noch bücken kann. Mein FA sagt, dass man da leider nix dran machen kann, aber ist das Wirklich so? Ich hatte das vor ca. 2wochen schon mal und dann war es für Ein paar tage weg und jetzt seit gestern schon wieder. Es nervt einfach nur noch. Halte es immer schön warm aber ich frage mich Was man noch tun kann. Von medikamenten hat mein arzt mir Dringend abgeraten aber was ist mit salben? Dürfte ich die wenigstens nehmen? Wer hatte das auch schon mal und was hilft? Lg laura
Schwer zu sagen, wenn man nicht weiß, woran es genau liegt. Ich konnte mich auch kaum bewegen, weil mein Ischiasnerv eingeklemmt war. Da konnte man viel mit Physiotherapie erreichen. Ansonsten hilft ja wenigstens für kurze Zeit schwimmen immer ganz gut. Dann kann sich dein Rücken mal für ein Stündchen entspannen... Hast du eine Hebamme? Die kennen sich bei sowas ja sonst auch ganz gut aus! Gute Besserung!
Hey! Das kenne ich nur zu gut... Ich habe eine gute Hebamme, die auch Akupunktur anbietet... Nach vier Sitzungen ist es schon bedeutend besser geworden... Bin so froh, dass ich sie habe... Medikamente hätte ich nicht gerne genommen... Konnte kaum noch arbeiten im Büro, weil ich vom Stuhl nicht mehr hoch gekommen bin. Schau dich mal nach einer Hebamme um, die das anbietet. Wird alles zu 100 % von der Krankenkasse übernommen...
Hallo, gegen Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule hilft nur: Runter vom Sofa und rauf auf die Matte. Egal ob Gymnastik, Yoga oder Tai Chi - das alles ist sanft und in der Schwangerschaft erlaubt. Es gibt gegen Rückenschmerzen so gut wie nichts, außer Bewegung! Alles Andere ist Murks und geht am Problem vorbei. Wärme ist allenfalls unterstützend geeignet, reicht allein aber nicht aus. Vielleicht hast Du auch bisher wenig Sport gemacht und daher eine schlappe Stützmuskulatur am Rücken? Die SS-Hormone verstärken dieses Problem dann, weil sie alle Wirbel- und Gelenkverbindungen etwas lockern. Wie gesagt: Da hilft nur, die Rückenmuskulatur durch Training zu stärken, täglich so 20 Minütchen. Dabei nicht über-ehrgeizig, aber konsequent sein, der Erfolg stellt sich erst nach einiger Zeit ein - aber er kommt. LG
Ich hatte das auch recht früh. Akupunktur hat leider bei mir nicht so viel geholfen, dafür aber das tapen. Was auch noch gut hilft ist das schwangeren svhwimmen, aber bei uns wird das erst später in der ssw angeboten. Bin in der 26 ssw eine die noch am längsten bis zur Geburt hat. Probier es einfach aus.
Ich habe mit Akupunktur sehr gute Erfahrungen gemacht. Bei Ischiasschmerzen/Schmerzen im Steiß hilft diese Übung auch gut und jetzt ist der Bauch ja noch nicht so im Weg ;-) das Bein, welche Seite vom Ischiasschmerz betroffen ist anwinkeln, mit den Händen unter dem Knie greifen und sanft über Kreuz zur entgegen liegenden Schulter ziehen, dabei leicht hin und her wippen. Bei Bedarf auf der anderen Seite wiederholen. Evtl. einen Osteopathen aufsuchen? Schwimmen soll ja auch gut sein - Rückenschwimmen könnte ich mir hier passend vorstellen. Alles Gute :)