Autsch!

Also heute in der Apotheke habe ich auch über das Thema gesprochen und dort wurde mir gesagt, dass man das Magnesium am besten abends einnimmt und das Eisen in der Früh mit etwas Orangensaft (wegen Vitamin C). So würden sich die beide nicht stören :-) Allgemein gilt (auch bei Magnesium und Calcium) dass man eben das eine vom anderen zeitversetzt nehmen soll (ein paar Stunden dazwischen) Grüße Verena

Du kannst Eisen und Magnesium mit einem Abstand von 2 Stunden einnehmen. Gruß...

Mann sollte Magnesium und Eisen nicht zusammen nehmen, aber wenn du 3-4 STunden dazwischen lässt ist das ok - so wurde es mir erklärt. Am Besten du nimmst früh das Eisen und abends vor dem Schlafen gehen das Magn.! LG von der von Wadenkrämpfen ebenfalls befallen (und Magn. nicht helfenden) Jacky

hi, mich plagen seit neuestem auch wadenkrämpfe ich habe mir nun magnesium brausetabletten gekauft, helfen die wirklich oder gibt es eine alternative? ich habe auch mal gehört, dass man jeden tag eine banane essen soll, aber ich eigentlich häufig bananen und trotzdem habe ich wadenkrämpfe, hmmm was hilft das wirklich?

außer magnesium hilft da leider nichts. ich kenne das! und da muss was stärkeres her als "normale" magnesiumtabletten. lass dir also was hoch dosiertes verschreiben. mit dem eisen geht das auch problemlos, aber eben zeitversetzt. lg paula

Viel Calcium ist auch wichtig! Also Bananen, Joghurt, Milch. Hatte auch mal ne Zeit mit tierischen Wadenkrämpfen, hab dann auch Mg genommen. Ging aber von allein wieder irgendwann weg! Viel Glück!

oT

Und tatsaechlich, seit ich ein bissel mehr Salz nehme als sonst (hb da auch Appetit drauf gehabt....) keine Kraempfe mehr! LG, Alex