also meine Hebamme

hat uns damals im Geburtsvorbereitungskurs beigebracht zu Atmen mit der Pferdeatmung. Im Ernst! Und zwar AUSATMEN mit den Lippen (ziemlich blöd zu erklären ohne Anschauung) Lippen schließen und tief ausatmen, so das die Lippen "flattern" (hört sich dann an wie ein schnaubendes Pferd daher der Name). Dadurch das es sich "oben" entspannt (tut es durch dieses geflattere) wird es unten auch offen bzw weich. Klappt wohl auch auf dem Örtchen wenn man mal nicht kann. Das sagte uns zumindest ein anwesender Vater, der es wohl im Eigenversuch auf dem Lokus probierte. Also erinner dich einfach dann an die Pferdeatmung, wenn du verkrampfen solltest wegen dem Pipi/Kaka-Thema LG rala