Maxi4
Guten Morgen zusammen,
was nehmt ihr denn an Nahrungsergänzungsmitteln? Mit 40 habe ich das Gefühl, etwas ausgelaugter zu sein als ich noch mit 20 war...
Ich nehme bisher nur Folio Forte Phase 1.
Jetzt hat sich wieder einmal herausgestellt wie leer mein Eisenspeicher ist und weil ich die Kapseln mit Ferro Sanol so schlecht vertrage (Verstopfung und Magenschmerzen), hat mir meine Gynäkologin Floradix Kräuterblut verschrieben. Leider übernimmt das laut Apothekerin meine KK nicht, und das hat mich etwas stutzig gemacht. Soll es denn weniger wirksam sein als Tabletten/Kapseln oder liegt es nur daran, dass es auch frei verkäuflich ist?
Abgesehen davon habe ich eine Thalassämie (grob gesagt chronische Blutsarmut und starker Eisenmangel), weshalb ich jetzt bei der Krankenkasse einen Antrag stellen werde was die Übernahme der Kosten angeht, aber darum soll es hier nicht unbedingt gehen.
Mich interessiert was ihr so nehmt. Reicht Folio Forte oder gibt es besseres?
Sind noch andere Dinge sinnvoll oder sollte man dafür erst einmal Blut abnehmen lassen, um keinen Überschuss entstehen zu lassen? Was ich mir bei mir ehrlich gesagt nicht vorstellen kann, ich habe das Gefühl, mir mangelt es an allem inklusive an Lebenskraft, selbst die Haare fallen mir seit der Schwangerschaft massiv aus. Ich dachte sie werden voller und glänzender in der Schwangerschaft 
Meistens wenn ich in der Vergangenheit Blut abnehmen lassen musste, wurde nie besonders was geprüft außer das Eisen - gibt es da spezielle Untersuchungen?
Ich bezahle die Sachen auch gerne selbst wenn die KK sie nicht übernimmt, aber übernimmt die KK bei euch irgendetwas?
Danke im Voraus
Hallo .
Man kann auch noch zusätzlich mit der Ernährung viel erreichen. Hier habe ich ein Foto für dich .
Danke, interessant. Ich habe es ja auch bezahlt und trinke es gerne, schmeckt richtig gut. Für die Zukunft muss ich mich aber informieren, denn alle 10 Tage 17 Euro zu bezahlen wird happig die nächsten 1,5 Jahre
Hallo, Floradix habe ich flaschenweise und über Wochen hinweg eingenommen, als ich in der Schwangerschaft Eisenmangel hatte. Das Ergebnis: Der Eisenwert fiel noch weiter ab. Bei echtem Eisenmangel ist Floradix zu schwach und außerdem unverschämt teuer. Ich habe dann Plastulen-Kapseln aus der Apotheke besorgt, das enthält zweiwertiges Eisen, das vom Körper besonders gut aufgenommen werden kann. Man muss das über längere Zeit wirklich täglich nehmen (vor der Mahlzeit), ganz konsequent. Die Eisenspeicher im Körper werden nur langsam wieder aufgefüllt. Haarausfall wird (neben Eisenmangel, der hier auch eine Rolle spielt) vor allem von Zinkmangel ausgelöst, ich hatte das auch. Zink ist DAS Spurenelement für die Haare. Fehlt es, gehen sie aus. Besorge Dir im Drogeriemarkt ein Zinkpräparat (keine Brausetabletten) und nimmt das mal für drei Monate. Bei mir hörte schon nach drei Wochen der Haarausfall auf. Ich habe es aber dann noch weiter genommen, damit auch die Zinkspeicher sich gut auffüllen. LG
Kräuterblut schmeckt ganz bäh... Würde dir da eher Rotbäckchen Mama empfehlen. Bei Mangel 3 x täglich 30 ml. Schmeckt nach Erdbeer. Ich nehme Eisen Tabletten von DM ein und vertrage sie sehr gut mein Hb Wert ist auch schon dadurch gestiegen.
Ich würde wegen Haarausfall auch mal die Schilddrüse checken lassen. Das kann das auch erklären ( TSH sollte kleiner 2,5 sein). Ich nehm noch Vitamin D (im Sommer 2000i.E., ab Herbst bis April 4000i.E.). Da kannst du aber vorher am besten deinen Spiegel bestimmen lassen. Der sollte zwischen 40 und 70 sein. Zum Thema Eisen: ich nehm Tardyferron. Sollte man zu den Mahlzeiten nehmen und nicht zusammen mit Magnesium/ Milchprodukten, da es sonst nicht aufgenommen wird. Am besten mit Vitamin C zusammen ( fördert die Aufnahme). Falls du damit auch unter Verstopfung leiden solltest, hat bei mir Magnesium ( abends) geholfen. Das übernimmt in der SS je nachdem auch die Kasse ( bin in der AOK). Zum Thema Zink: da kannst du tägl. 3 Paranüsse essen, da ist die optimale Portion an Zink und Selen drin. Ich nehm noch Vitamin B12 und B6 zusätzlich ( zur besseren Eiweißverwertung)- hatte aber auch schonmal HELLP Syndrom/ schwere Präeklampsie. Da soll man sich generell salzhaltig und eiweißreich ernähren. Alles Gute Dir.
Hey, versuche doch mal Eisen verla. Das vertrage ich besser als ferro sanol. Oder das von tetesept, aber da ist so ein komischer stoff (glaube ein Farbstoff) drin, der laut ökotest kritisch ist. Das habe ich aber auch gut vertragen. Ansonsten kann man auch spritzen mit eisen bekommen. Eeitere Stoffe würde ich nicht ohne nachgewiesenen Mangel einnehmen. In femibion ist ja schon recht viel (überflüssiges) drin, das Frau bei gesunder Ernährung nicht braucht. Ich nehme es allerdings auch :-D wegen des angeblich besser zugänglichen folats. Lg!