Anna!!!
Hallo liebe Community, ich bin nun endlich schwanger 12+1 und hatte gerade meinen Termin beim Frauenarzt. In der Kinderwunschzeit wurde mir empfohlen Omega 3 zu supplementierne, als ich dann schwanger war, sollte ich es gerne weiter nehmen. Dann las ich per Zufall, dass ich zu viel supplemtiert hatte. Als ich gestern meine FA fragte, sagte sie, dass ich Omega 3 erst in der 20 SSW nehmen sollte. Viele Seiten weisen aber darauf hin, dass man jetzt auch schon supplementieren sollte. Ich bin maximal verwirrt. Wie macht ihr das und wieviel Omega 3 nehmt ihr ein sowie ab wann? Vielen Dank im Voraus Anna
Hallo, du solltest auf deine FÄ hören. Bei Omega-3-Fettsäuren scheiden sich die Geister ja sehr, man liest dazu im Internet deshalb wenig Verlässliches und viel Widersprüchliches. Deine Ärztin ist eine Fachfrau in Sachen Schwangerschaft, sie hat nicht umsonst zehn Jahre studiert (5 Jahre Allgemeinmedizin, 5 Jahre Facharztausbildung). Das ist schon was. Die meisten Online-Autoren (Journalisten oder selbsternannte Fachleute) haben diese Ausbildung nicht, sondern einer schreibt vom anderen ab. Aber auch die wissenschaftlichen Studien widersprechen sich ja oft. In der Schwangerschaft sollte man keine Experimente mit Nahrungsergänzungsmitteln machen. Denn viel hilft nicht viel. Da du zu viel Omega 3 eingenommen hast, ist dein Spiegel im Blut ja sowieso noch hoch. Er sinkt so schnell nicht ab. Ich wüde momentan gar kein Omega 3 einnehmen, sondern einfach auf Omega 3 aus der Nahrung setzen, also zweimal die Woche fetten Seefisch essen und täglich ein, zwei Löffel Leinsamenins Müsli geben, dann bleibt dir der Blutspiegel erstmal gut erhalten. LG
Danke für deine Antwort. Bist du sicher, dass Omega 3 ein Depot aufbaut? Dank dir!
Ich habe acht kinder bekommen alle gesund, bin jetzt wieder schwanger Ich habe außer femibion ( folio Vertrag ich nicht) nie was genommen sondern alles über die Ernährung gemacht, ich esse aber eigentlich wirklich alles
Ich esse leider kein Fisch und soviel kann man doch gar nicht über Nüsse und Samen aufnehmen! Mhhhhh! Ja, auf jeden Fall danke für deine Einschätzung!
Ich habe nie in der Schwangeschaft irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel genommen.
Ich gehöre zwar zu den Menschen die Fisch essen aber auch nicht zwei Mal die Woche sonst nehme ich halt Öl mit Omega 3, Nüsse und Samen die allerdings täglich , damit hatte ich noch nie Mangel. Ich gehöre zu den Menschen die davon überzeugt sind das der Mensch solche Dinge aus der Nahrung viel besser verwerten kann als künstliche Nahrungsergänzungsmittel, die würde ich nur im Notfall Nehm