Fehlgeburt

generell sagt man, so lange wie die Schwangerschaft dauert. Es tut mir sehr leid, was Dir passiert ist. lass dir die Zeit zur Trauer und Verarbeitung. Alles Gute!

Hallo, ich hatte auch eine späte Fehlgeburt Ende der 18. Woche. Der Bauch war nach meiner Erinnerung sehr bald (binnen drei Wochen oder so) wieder weg, ich habe etwa zwei Monate später wieder mit Sport angefangen und gemerkt, wie schlabberig meine Bauchmuskeln geworden waren, da habe ich etwas trainiert und dann wurde der Bauch auch wieder fester, so wie er vor der Schwangerschaft war. Das mag aber Veranlagungssache sein. Was das Psychische anbetrifft: Ich habe nach diesem Ereignis eine Psychotherapie angefangen, da es mir sehr schwer fiel, damit umzugehen, und ich wollte vor allem sichergehen, dass ich seelisch nicht irgendwie "abdrifte", deswegen war mir eine professionelle Begleitung wichtig. Machst Du das auch? Und hast Du eine Hebamme, mit der Du über das Geschehene sprechen konntest/kannst? Meine damalige Hebamme war mir in der Situation überhaupt keine Hilfe, es tat ihr zwar Leid, was geschehen war, aber sie bot mir keinerlei Unterstützung an, sie schien mir arg überfordert. Eine Hebamme, die ich "um drei Ecken" kannthttps://www.rund-ums-baby.de/schwanger-mit-35plus/e und die zufällig von meiner Fehlgeburt erfuhr, meldete sich dann von sich aus, wies mich darauf hin, dass ich auch nach der Fehlgeburt das Recht auf Hebammenbegleitung für einen gewissen Zeitraum hätte, und stellte sich zur Verfügung. Mit ihr bin ich den ganzen Ablauf der Geburt nochmals durchgegangen, sie hat mir auch noch eine Teemischung zusammengestellt und so, das war mental sehr hilfreich. Du darfst Dir jede Unterstützung suchen und nehmen, die Du brauchst. Warte nicht untätig darauf, dass die Zeit das alles schon heilen wird, das wird im Zweifel eher nicht der Fall sein. Bei Fragen melde Dich gern bei mir.

Hallo, es tut mir sehr leid. Ich hatte eine ähnliche Fehlgeburt, etwas früher. Mir hat geholfen, dass wir eine Gedenkstätte für unser Sternchen machen lassen konnten. Du brauchst nicht unbedingt eine öffentliche, du kannst dir auch eine Ecke im Garten oder einen Gegenstand für zuhaus suchen. Ich war, ich weiß nicht mehr... ich glaub so um die sechs Wochen krank geschrieben. Körperlich war ich fit, psychisch absolut im Ausnahmezustand. Lass dir Zeit. Alles Gute Esmeralda

Liebe Beni, bitte frag bei den Hebammen in deiner Gegend nach, ob "leere Wiege - Rückbildung" angeboten wird. Ich wüsste da nur in München eine Anlaufstelle. Generell ist die Rückbildung für deinen Körper wichtig und in einer Runde mit Frauen, die dasselbe durchleben müssen, wäre auch deine Seele gut getragen und begleitet. Wie lange es dauert, bis dein Körper wieder wie vor der Schwangerschaft ist, kann natürlich niemand wissen. Es ist ja ganz individuell und es gibt Frauen, die sind binnen weniger Wochen beim Ausgangsgewicht (und eventuell auch schon wieder straff um die Mitte) und es gibt Frauen wie mich, bei denen braucht der Körper ein Jahr. Ich wünsche dir alles Gute.

Es tut mir Leid, dass Du eine so späte FG hattest (ich hatte selbst auch schon eine, aber schon in der 9. SSW, mit Ausschabung), sei erstmal feste gedrückt! Also, Dein Normalgewicht bekommst Du nur durch ein bissl Diäten plus Bewegung wieder zurück. Von selbst geht das ab der ersten Schwangerschaft oft nicht mehr. Man isst halt doch ein bisschen mehr, wenn man schwanger ist, und das zusätzliche Gewicht muss man dann auch wieder loswerden. Die Gebärmutter ist zum jetzigen Zeitpunkt ja wieder zurückgebildet, von da kommt das Gewicht nicht. Da Du schon in der 17. Woche warst, wird auch etwas Bauchmuskeltraining nötig sein, um die Bauchdecke wieder flach und straff zu bekommen. Ich würde jetzt ein kleines Kombi-Programm aus FDH und Sport machen. Zum Beispiel gibt‘s bei YouTube Workouts für Anfänger mit Bauchmuskel-Training. Wunderbar ist auch Yoga für Anfänger mit Betonung der Bauchmuskeln, ebenfalls bei YouTube. Musst halt gucken, was mehr Spaß macht. Hauptsache, Du machst täglich 20 Minütchen - von nix kommt nix. LG