Mitglied inaktiv
Hallo, weiß jemand, wo es im Internet Nährwerttabellen gibt? Also wo man nachschauen kann in welchem Gemüse z.B. viel Calcium oder Eisen ist? Meine Tochter verweigert fast sämtliche Milchprodukte und ich bin schon etwas nervös, Brokkoli aber z.B. isst sie. Oder wie macht ihr das mit Essmuffeln? Gebt ihr da was dazu? Danke Daisy
ist sie noch Stillkind - dann keine Sorge. Ansonsten wäre mehr Info hilfreich für eine passende Antwort.
Calcium bekommst Du gut aus calciumreichem Mineralwasser (>350 mg/l), aus grünem Gemüse, Sesam,... Wenn sie das Calcium braucht und Milchprodukte verträgt, dann wird sie es auch wieder zu sich nehmen. Eisen bekommst Du am einfachsten aus Fleisch mit Vitamin-C haltigem Obst oder Gemüse kombiniert. LG, koesti
Ich Dussel, meine Tochter ist 3 Jahre alt und macht ziemliche Zicken mit dem Essen (am besten immer nur Nudeln) und Milchprodukte verträgt sie zwar, mag aber keine. Ich habe schon sämtliche Joghurts durch, bei kleinsten Fruchtpartikeln wird alles weggeschoben. Tja. Danke schonmal für Eure Hinweise. Daisy
Was ist mit Nudelauflauf? Da hast Du sowohl Käse oben drüber, als auch Milch oder Sahne drin. Und wenn Du willst, tust Du noch etwas Brokkoli rein. Eis ist doch auch immer ein beliebter Calciumlieferant. Mach Dir nicht so viel STress ums Essen, wenn sie nicht unter Druck gesetzt wird, dann wird sie bald wieder mehr essen. Und so schnell entstehen keine Mängel, wenn die Kinder alles angeboten bekommen (und vertragen). LG, koesti