Laury3
Hallo, bin jetzt 37 + 3 SSW. Brauche mal ein paar Tipps, was den Beckenboden lockert. Was für Bäder kann ich machen oder gibts spezielle Tees? Himmbeerblättertee? VG + danke
Google mal die Sache mit den Datteln! viele schwören drauf. Alles gute!!!
Von Himbeereblättertee hatte mir die Gyn abgeraten. Ich habe die Tiefe Hocke jeden Tag gemacht.
Hey,
ich habe in meiner Schwangerschaft alles ausprobiert. Himbeerblättertee, Datteln, Ananas, alles. Nichts hat geholfen.
Was am Besten hilft, ist Ruhe. Ruhe und Entspannung. Ich habe mich eines Tages komplett "fallen lassen", war ganz plötzlich einfach bereit für die Geburt - und zwölf Stunden später war das Kind da. Ich kann also nur sagen, gönn dir Ruhe, mach alles, was du vor der Geburt noch machen willst, hab Spaß, mach Quatsch, das Kind kommt "ganz von selbst" 
Ich hab nichts gemacht und trotzdem ist alles gut gegangen.
Kenne den Himbeerblättertee nur fürs Lockern des Muttermundes. Abgesehen davon hilft beim Beckenboden Entspannung am besten. Von Entspannungs(Atem)Übungen bis hin zu Progressiver Muskelrelaxation. Die Atemübungen würde ich dir generell nahe legen. Die helfen auch um die Wehen erträglicher zu machen.