Mitglied inaktiv
Ein HALLO an Alle, ich war vor und auch während (bis einschließlich 5 Monat) der Schwangerschaft immer sportlich sehr aktiv. Nun ist die Geburt meines Süßen fast 3 Wochen her. Ich fühle mich sehr gut und auch meine Dammnaht merke ich schon lange nicht mehr. Doch wann darf ich wieder mit dem Laufen beginnen? Ich will natürlich nicht zu früh anfangen, aber die Aussagen von Ärzten hören sich für mich immer wie für "Risikopatienten" an (das ist nicht böse gemeint). Wer kann mir von seinen Erfahrungen berichten? Wann habt Ihr wieder angefangen? Der Bauch ist fast der "Alte" und meine Hebamme sah mich etwas verdutzt an, als ich nach Rückbildungsgymnastik fragte ("... da willst Du hin? ...")
Ich war mir da auch sehr unsicher und habe mehrere Ärzte befragt. Alle meinten, es wäre ok, wenn ich mich schon danach fühle und so saß ich 6 Wochen nach der Geburt (auch mit Dammschnitt) schon wieder auf dem Pferd. LG Alexandra
Hi ! Das musst du ganz allein wisen, weil nur du weißt wie du dich fühlst. Ich denke da gibt es keine Richtlinien. Ich habe nach dem Kaiserschnitt nach 3 Wochen wieder mit leichtem Ausdauersport begonnen. Ich ahbe aber auch bis einen Tag vor der entbindung auf dem Crosstrainer gestanden. Ich bin diesbezüglich ein wenig verrückt. Ich fühle mich halt nur wohl wenn ich powern kann.... Ich denke wenn du leicht Waling macst udn leichtes Jogging ist das überhaupt kein Problem...aber alles sutsche piano ! LG steffi :o)
Ich habe 4 wochen nach KS mit dem Joggen begonnen.
Hi, ich hatte eine einfache geburt und nur eine kleine naht, bin schon am nächsten tag spazieren gegangen, nach 3 wochen hab ich mit der rückbildungsgymnastik angefangen und nach 5 wochen war ich wieder badminton spielen. ich hatte nach dem sport keine beschwerden und ich denke, das muss jeder selber entscheiden, wann der richtige zeitpunkt ist. wenn du dich gut fühlst, probier es aus, erst langsam und wenn du keine probleme hast, wieso dann nicht? man hat mir nach der geburt auch gesagt, schonen und alles langsam machen, aber beim nachsorgetermin war der arzt total begeistert wie toll sich alles zurück bildet. also, viel spass beim sport, LG binschen
Hi! Also bei mir ist es jetzt 6 Wochen her, ic fange langsam mit radfahren und " Gassi gehen über 1 Std. an, gleich in der 1. Woche meinte ich, oh toll, mir geht es ja soooo gut, altes Gewicht, fast alte Figur, von der Dammnaht keine Schmerzen, also bin ich in den Garten und habe Rasen gemäht und ein bisschen Unkraut gezupft, Betten bezogen, naja halt volles Programm, zum Dank ist mir die Dammnaht an 3 Stellen aufgerissen ( habe ich aber nichts von gemerkt, habe mich nur gewundert, das "rotes " Blut dabei war :-(. Hebi schaut dann nach und sah es. Hatte ganz schön gemeckert mit mir! Daher kann ich Dir nur raten, wirklich noch zu warten, auch wenn es Dir super geht! Liebe Grüße caro