Mitglied inaktiv
Hallo! Ich bin ein wenig irritiert, wann man mit der Rückbildungsgymnastik anfangen kann. Im KH hieß es sofort (habe einen Dammschnitt, sofort hätte zu doll weh getan). Meine Hebamme führt Rückbildungskurse durch, allerdings darf man bei ihr frühstens acht Wochen nach der Geburt anfangen. Bis dahin soll ich ganz leicht Atemübungen machen, die den Beckenboden entlasten. Wie ist das bei Euch gelaufen? Lg, Alexandra
Mir wurden schon im KH Übungen gezeigt. Als ich dann nach Hause kam hat mir meine Hebamme die wichtigsten Übungen (2) gleich gezeigt. Seit 3 Wochen bin ich bei meiner Hebamme im Rückbildungskurs - da war mein Kleiner grad mal 5 Wochen alt. Hab´ allerdings auch gelesen, dass RBK´s mit ab 8 Wochen pauschalisiert werden. Allerdings: wenn die HA der Meinung ist es geht dir gut und du bist fit genug für die RBG kommt sie schon früher auf dich zu
Also, bei mir (hatte einen KS) hieß es, dass ich frühestens 6 - 8 Wochen danach beginnen darf... Also, beginn ganz langsam nach ca. 6 Wochen. Das ist schon ok.
