Mitglied inaktiv
Letzte Woche hat mich meine Hebamme untersucht und mir gesagt, dass sich bei mir die hintere Scheidenwand nach vorne gesenkt/gedrückt hat. Deshalb habe ich oft so ein Gefühl als würde mir was rausrutschen. Meine Kleine ist jetzt 3 Monate alt. Ich habe jetzt noch 4x Rückbildung. Ich habe auch noch einen Sohn (2 Jahre) den ich z.T. hoch heben muß.Hat mir jemand einen Tip wie ich das wieder hin bekomme. Es fühlt sich echt sch...an. Einige meiner Krabbelgruppenfreundinnen haben mir Liebeskugeln empfohlen. Bin für jeden Tip dankbar. Warte auf Eure Nachricht. Danke Tanja
Hallo, ich kenn auch nur das mit den Liebeskugeln und die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren - und das "aufzugfahren" mehrmals täglich Lg Dhana
Kann dir nachfühlen. Ich hatte das auch etwa zwei Wochen lang, dann wurde es von allein besser (also mit ein bisschen BB-Gymnastik natürlich). Ich habe mir dann zusätzlich zur Rückbildungsgymnastik noch Krankengymnastik verschreiben lassen (macht die FÄ), und hab das jetzt alles durch, bin mit dem Ergebnis zufrieden. Es rutscht nichts mehr raus, aber um dauerhaft "in Form" zu bleiben, muss man immer wieder etwas machen.
